忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L% U9 E) z' M+ y$ T
+ U# Z* j% W. T4 o( Q+ O- S公仔箱論壇想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb! [+ n i" z5 B: R3 Y& w: y6 k3 c
5 F) J: A; y: c: \ xwww2.tvboxnow.com1. 感冒預防茶
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材料：
+ m% t+ @: v0 y8 O板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：
0 H8 i; w( ^0 V8 }) t4 e1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
j$ u6 B' p. s6 Y" @ d8 _www2.tvboxnow.com2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。tvb now,tvbnow,bttvb( F0 Q/ G! Z7 @4 I: p" H% F
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。www2.tvboxnow.com( S( I+ P7 F2 S. z/ L1 J
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。公仔箱論壇6 h$ a E. ?8 ]! @$ A
) D2 J: ^1 [ H7 A/ e2 y" g喝杯茶 簡單預防
8 J3 K) Z& Q! ?$ B* D- V# ]9 ptvb now,tvbnow,bttvb板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。3 ?) p7 f3 u& ]6 Y6 [" g
5 o- G; e1 I: |$ d0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 檸檬蜜茶
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材料： G$ G: K, t6 |; d
蜂蜜 100公克www2.tvboxnow.com: ]: N. s% J7 ?. D, o- Q
檸檬 1顆tvb now,tvbnow,bttvb# u5 ]# N; b$ J" s" ?) e1 a, Y
水 600㏄
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb% q/ S2 h4 a1 ~' ~7 j' @6 X
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。公仔箱論壇: M+ _+ O% K" J$ z, e
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
$ j. Q% {0 T, f5 d" v& ~公仔箱論壇3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
6 p+ h" t$ m# z4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W4 g# `2 z! S# E. L
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喝杯茶 簡單預防www2.tvboxnow.com; q( C% w# ?$ K7 d$ M# X! |. i
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O8 Q$ s B; C& c; U4 P
2 y, x, O" C$ b( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 魚腥草茶
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+ W( {" e E' X: b5 ~6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w3 B/ Y% g8 B/ E, Q
材料：
8 g7 C3 ]& P Q; h: D* pwww2.tvboxnow.com魚腥草 15公克
5 g+ @- l* r0 b8 a& u: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 30公克 {$ p7 J5 b( A R5 _
水 800㏄
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8 ~9 I+ d4 Y0 _2 M: G Y* v. ?% x% J作法：公仔箱論壇8 O; m8 C( V6 p! k- ^& |8 E
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
- c( X9 t' s/ d2 s" Owww2.tvboxnow.com2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
3 j9 l/ k) f# u9 ^% w3 Y3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。公仔箱論壇# c: s- |2 U/ K- P7 T, `4 Z1 L9 i
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喝杯茶 輕鬆舒緩
8 L/ e' Z' I z+ o5 Q& v) _( O魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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4. 銀花山楂湯
# S. m- z. |% |$ | k6 I; Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ o* @. e, F) H7 j$ X
" v" X: h: r, V ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
: t* g3 B- b4 V金銀花 10公克
3 t, ^9 t; E7 V' }. f1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c; }, I5 n% w/ i( c' B, d
蜂蜜 45公克www2.tvboxnow.com( W& ^' m( H! P8 G" P8 C
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 v2 T0 e# H. f8 m) X+ o7 ?, Z9 N
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作法：www2.tvboxnow.com( {! G* Z% I" i7 X/ Q# ^8 G
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb6 y5 d3 s: I. B+ v/ Q/ g
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]" S' t5 z, I6 t: V7 w4 y* M3 F
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。公仔箱論壇0 U$ [5 Y. Q6 ]
* O3 d: m6 H0 E喝杯茶 輕鬆舒緩
5 B) s' y5 R0 i. t) }6 Dwww2.tvboxnow.com金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。 S, G O5 B) N2 A
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# N) n2 b) h8 T" q& A$ f: B# P. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 板藍根茶 公仔箱論壇$ u0 [7 F1 r C) o8 A1 g. O F
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* n: U) s6 V" j; B" u, q材料：公仔箱論壇7 a3 j4 s& B2 A% z: `0 A2 e* T
板藍根 20公克
! Q# L. e4 f0 w2 h; Rwww2.tvboxnow.com甘草 10公克
* L2 W; U# m' W/ [www2.tvboxnow.com水 300㏄
) [+ w( u: Q* |! G2 j0 c1 T作法：
) F A# I2 f. k3 G. r/ ]2 s公仔箱論壇1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇4 H; z4 O2 b- ?# P+ H* `
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
3 z" `% p8 c; I1 e- f6 G3 Ywww2.tvboxnow.com3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。www2.tvboxnow.com# D3 }9 F* O" s/ W) g9 x$ \! d
, I# f& ^4 r, O6 p" t, Ptvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 輕鬆舒緩
( V W+ S: T% ?' P( u2 N公仔箱論壇板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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