忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 * T& j- K9 k# ]5 ~0 C
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想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。8 X0 D" B# t- O' @
/ O" C2 O( v: B. Y1. 感冒預防茶
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材料：
. A! a7 K/ {+ Q3 Z. {* g$ B公仔箱論壇板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：
' f9 @& t. X8 ]; R4 R/ r" @1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。www2.tvboxnow.com% x- G! \+ J/ a
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
! f5 C+ Y% |/ b {; v/ w3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。公仔箱論壇& ^* U6 o1 I' [7 w2 S2 ]
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; M8 k2 K' q; O( F; |
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喝杯茶 簡單預防
2 i+ V' U; Z, E3 Q& k: p7 o2 }$ vtvb now,tvbnow,bttvb板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。公仔箱論壇; s( |1 V* |$ F% Y. l$ t
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2. 檸檬蜜茶 www2.tvboxnow.com9 i; G3 X+ w' i6 x: C
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( z% Y7 l% I1 d- S; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h D) D5 T: ?2 i8 y$ }
蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f/ C- X0 R/ X- E9 E; w# w0 E9 n
檸檬 1顆公仔箱論壇# f+ w% H4 a4 j$ j
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb% L7 z2 J6 D7 i$ T
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb& c4 x9 E7 D* Z& O" X
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
M, w6 m4 ^/ [1 p, Y' mtvb now,tvbnow,bttvb2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
}: M+ L2 D O4 B$ A4 d5 @公仔箱論壇3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。" V2 _: D3 E! f+ A
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。: l0 i5 i% `: t2 Y# \- l( i6 z; C
S! G4 M: r1 J3 z+ H喝杯茶 簡單預防
0 H* F) _- o. A檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]' ~8 c; ?/ `: B0 e! j- n5 U
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3. 魚腥草茶 . p% o. l) n6 |6 I8 `- ]
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e3 M2 `0 @/ D2 }8 {
魚腥草 15公克
+ u5 X/ C- S% [4 @* h冰糖 30公克
4 m# J. H# g2 I7 h3 pwww2.tvboxnow.com水 800㏄
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& r0 h& r% t& D1 Q9 owww2.tvboxnow.com作法：公仔箱論壇1 i" E: B% p R" M: {! ?
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。www2.tvboxnow.com8 b) Y# C% u$ v
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T! r" o/ r1 _" ^, |6 X) Z
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。www2.tvboxnow.com% U8 s- g: O, b7 E) u$ p0 b- X
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喝杯茶 輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~' I* y/ N) f% P& T1 l) w
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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$ H/ H. F) e& L& c4 Z4. 銀花山楂湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n' ^: K& N! G! p
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; p' }; N3 M1 _& q材料：
- z1 Y8 q; }4 r: l T( d金銀花 10公克
8 N7 f3 h3 h6 @2 W, l2 J n( B公仔箱論壇山楂 10公克- A" Q# q e- D' v
蜂蜜 45公克tvb now,tvbnow,bttvb! B- O- p4 H# D6 y
水 600㏄
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m1 r6 m: l J! m7 ~) ^" r
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。3 P) X0 e) V& l; M
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
4 S2 E a8 o# s% o3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
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6 {/ o8 O% F: z喝杯茶 輕鬆舒緩www2.tvboxnow.com. P' v" x7 G5 ^3 v
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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& _+ S2 H* `# U6 |tvb now,tvbnow,bttvb5. 板藍根茶
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3 y+ |2 z% N, t Q% otvb now,tvbnow,bttvb材料：; S1 m9 P; A' A7 n2 y: g! R
板藍根 20公克
5 @3 W. ~. p9 ^ ~5 Wwww2.tvboxnow.com甘草 10公克公仔箱論壇7 U' b- R' W/ _) M6 \$ t
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _: H9 Y0 P0 X
作法：
) ?0 s* P! k4 D/ w5 }, e* t" l1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
- h6 F5 C) z) C3 I4 s* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
1 b. r. x9 c; G2 ?# kwww2.tvboxnow.com3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
% `- m3 H' f, q8 ?3 G+ d: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 J0 r4 ^( n. M1 f3 k9 D5 ?
喝杯茶 輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V0 L+ `# @8 i/ d
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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