熬夜是个很耗体力的事情,需要补充足够的营养。当然咯,不熬夜是最好的了。
/ f3 f* ]0 K* M
# e4 L# N; W& G% ]5 L 日常水果帮你对付熬夜疲劳
5 d- |( I) J$ j' d4 p7 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [4 T! \. r- O) x1 a: }5 e公仔箱論壇 1、适量的苹果(苹果食品)、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量(能量食品)。
( I3 c3 j; Q3 V# [& ~0 E- q, n6 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素(维生素食品)C,补充体能而且美容(美容食品)。
! W+ `( |' C* G M( ^ {1 ~ Q; Ttvb now,tvbnow,bttvb 4、3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄(葡萄食品)汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。www2.tvboxnow.com" d% ~/ S* l' b
5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。www2.tvboxnow.com/ D' F* T% s9 x4 u
日常生活中,我们有很多不良的生活习惯,日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提,保健养生要从生活细节着手 |