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[健康資訊] 10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法

10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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10 個經科學證實的長命偏方
. W; B# K: H7 |3 V& U$ @% xtvb now,tvbnow,bttvb1. 喝茶
& U6 R& A' H. E" r; `8 Z8 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的人不僅命較長,也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb" E( k) g2 W. N" V8 Q1 W' h9 \0 G

( a3 W7 L' {, p+ m  L( ztvb now,tvbnow,bttvb2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb8 ^3 {. W# ?# ?! i0 t: ~
美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w% @9 L/ Q- O" ^! U

. \! X+ m) I6 ?' \. X9 M公仔箱論壇3. 增加睡眠www2.tvboxnow.com' t3 j: a* B1 q* Z
科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也可以提昇表現力。tvb now,tvbnow,bttvb1 E+ q0 s9 q- r4 F9 X. `
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4. 洗冷水澡* V6 g( n; `6 M: O0 ~7 y- J
冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力, 並且減低心臟病發作的機率。
  j7 C2 v. q+ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {4 q9 n' A- o: ]0 I# _公仔箱論壇5. 喝紅酒
% e4 J, E8 ?6 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
# v% a6 ]; M$ k+ W3 N5 t, V, F/ k公仔箱論壇www2.tvboxnow.com+ X) |0 z8 K# Z0 G4 s
6. 養寵物
, E1 V- N+ G9 z6 D% p根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。) q& e& V# w: C, a- D

2 G; I, l' o  d1 @# s+ l9 V" gwww2.tvboxnow.com7. 結婚
, `8 a4 B0 L) s* n/ }% H8 jwww2.tvboxnow.com已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。
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. ^* q  l: ?8 O) fwww2.tvboxnow.com8. 吃得少
& p/ T3 a; j: Y4 A8 Ftvb now,tvbnow,bttvb節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。公仔箱論壇) N  a  _( R* P

6 T! B# K1 Q" Q1 ktvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb- U! w( s' C7 o) A
笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強免疫力。www2.tvboxnow.com: Q3 P8 a1 s, G0 L5 g0 y4 \
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10.跳躍公仔箱論壇7 Y- Y- W0 p. ^9 j! F# i
每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。www2.tvboxnow.com5 I4 ^7 h: k1 J3 y

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綠茶漱口可預防流行性感冒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R6 ?! }9 w: @4 L8 X. E
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根據日本學者的研究,用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。! [: ?" l! S/ l  i" {
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台灣面臨多濕天氣,流行性感冒盛行之際,基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所,勤於洗手、漱口,並且獲得充分休息與補充營養。tvb now,tvbnow,bttvb& h' F/ l* W! m9 Z7 p* G, a

0 z5 `  |$ g( {( }日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出,綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果,不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。, J5 m& X8 Z5 n9 ?! w

) e; B0 a9 g: ^; J6 |0 h島村教授提倡的綠茶漱口方法有:7 `8 B3 d* E' F! s, f5 M
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時,即予漱口,次數可不必太多;! P  e3 a& g* ], E( F
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度,漱口至喉嚨深部後吐掉即可,通常比喝茶濃度淡一半即可;tvb now,tvbnow,bttvb8 `+ E" o5 r- T6 _/ |+ T

4 h/ I, r( H7 z7 x/ Itvb now,tvbnow,bttvb3.不使用第一泡茶水,以第二、三杯為宜;公仔箱論壇& e: H2 o% S3 ~2 r0 X+ ]( P7 Z

+ V) _$ x" O  O: o. P% B4.除了漱口以外,如果養成喝綠茶習慣,即可經常有潤喉作用,增強抗菌作用;tvb now,tvbnow,bttvb7 S+ p  J# e3 }$ b, \) i
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5.即使已感染流行性感冒,綠茶漱口還可減輕症狀,避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法
% d+ F) M5 K8 g) W6 a/ T7 a6 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 u8 }1 N/ g& h. j1 K0 f$ E
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
  Q% V# U+ N) r" \7 cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s$ s6 }/ ?* u" y7 _( N$ t
主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。5 d( y* a: q; i6 Z+ ]

, \; J. x+ {; q5 S# bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb9 S. ^6 q) D+ t& R- E/ M
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強迫運動,因為要帶動物出門便便。tvb now,tvbnow,bttvb4 W! O2 k( p$ @  }

9 ?% K  s) I$ t; C9 y公仔箱論壇3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。公仔箱論壇# z+ m# u2 e2 [7 l  y
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優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。
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4、舉重─年輕1.7歲。$ Z/ X) i  N, s8 w2 q

! ?. s- U- n! I/ L6 g9 bwww2.tvboxnow.com一個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。3 \8 e) R8 d8 t0 L
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
6 `9 ~2 n( R! m/ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! [+ u* i% M) Z5 c" E# E
小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康,但要小心。每日飲用量僅一小杯,別飲過量,否則反而造成心臟血管負擔。1 _$ c: P/ q% h+ r

) }' w2 p. O9 l/ O0 V公仔箱論壇6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P" ]& b% g' O. g7 t

" P* v& D# ~' A) ?) itvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。
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% ~2 l( ?+ D/ B& W7 p$ Uwww2.tvboxnow.com學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶,進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E; f/ s1 \+ p6 p1 S! ]
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這是一項不錯的健身運動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M, G  W: s6 \

- b# j5 u7 [& O# h3 ^, u. QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、充足睡眠─年輕3歲。
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2 O- z9 ^2 e  g公仔箱論壇應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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, ^9 S) U7 L% {% I1 _$ @公仔箱論壇11、多吃蔬果榖類─年輕4歲。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z+ N+ Y" ~1 ~, Q. a& m( @4 L

+ U; o3 c! X4 J$ h- I" K) x公仔箱論壇12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。公仔箱論壇4 Y8 M& X: b7 `; p: d0 y2 h
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食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。www2.tvboxnow.com) p/ J) V) G) M% I( b
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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6 g% g4 z& c% w0 O公仔箱論壇研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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8 y, J. X  G1 _$ G/ Xtvb now,tvbnow,bttvb14、運動─年輕6.4歲。; h& M  H( I8 H' e

% W# G7 k9 f  v0 E: ywww2.tvboxnow.com一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。
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: J, {' B8 i. Z9 c+ q15、了解自己身體症狀(預警徵兆)─年輕12歲。
3 M" |& J9 U& O$ W: I公仔箱論壇
3 k! S, G8 a) F) \2 Z2 Wtvb now,tvbnow,bttvb預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。
woooow......thank you so much for sharing...very useful infos!!!!
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