治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方www2.tvboxnow.com5 C) p2 {* |' q \- b! j' m- F
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治療感冒的小妙方
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8 |; y3 `7 Z" L, O0 q9 r9 K3 b$ _1 X: N7 [tvb now,tvbnow,bttvb1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀; m% w9 c3 U D/ u/ w7 e
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2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒7 n% J0 \# j2 q0 P
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3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F8 F+ a% U4 @% T% W) R/ p
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4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每 天的活動,避免過度勞累
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/ z0 {" V4 n; k公仔箱論壇5.避免參加聚會,以免過度消耗體力
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6 N$ }3 j; k2 r+ i7 P! R, w6.注意保暖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `9 o- N, D- x. W6 u
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7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb* T0 ~3 q! G8 y* `
u% C$ ]5 _9 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力
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8 _- |6 m+ e- \' x* J公仔箱論壇9.喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌
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; B" D. Z; Q* R- itvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質www2.tvboxnow.com3 @! Y+ t: `, z. m) _2 F
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11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t# u/ m& p7 c- l" C
! R* C& R* W. o3 f5 m公仔箱論壇12.以鹽水漱口,可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並 幫助入睡) i! V% _' ^: l/ C" `& F% Z
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M9 B4 G7 G4 S9 B
) r3 {2 h! d( o& V5 Z- p1 s8 t$ u16.服用感冒藥,如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度C以上或小孩發燒,應儘速就醫. M! ?/ k y4 V! X% I( S
) I/ J: S4 C5 |, W* E18.任何劇痛都應就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛www2.tvboxnow.com2 @& z! [( w) z6 V8 D
( c( Q6 H: Y7 R6 u9 m8 g+ s1 Z; _公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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m# M$ @+ }! ]20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {; b! T. D+ H
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1.服用適量的阿斯匹靈公仔箱論壇& O! n, U4 J2 U
/ e6 U+ j; g- [4 l' U2 X# g. d2 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.適度的運動
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8 p4 e1 A( y- v4 a( ytvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺tvb now,tvbnow,bttvb. z( i* w7 q* e3 ]! B
) ?" d3 l' z( w% j) x I. |4.避免打盹% u0 B$ Z4 D, ?, d5 l# v% w
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5.以平躺姿勢入眠
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! r8 G4 m2 Z, X3 i5 e: n6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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" i9 X" z& R: T. Y0 X; Y/ A9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側www2.tvboxnow.com+ Y6 t( B0 J; i' q. P* e
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉& f, [: v$ G; V" H# c: I
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12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
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4 X! M% i/ Y( n8 Z) \; a公仔箱論壇13.不擦香水3 G: H* e x1 n2 s' D
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14.勿施力過猛www2.tvboxnow.com7 x g9 {. S N! A1 ?, ~
8 J- k: X: {# r; QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.避免吵雜www2.tvboxnow.com1 R% i. b' C2 w8 W8 ~! b/ ~
/ u% ?! }$ S4 E# qtvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛" }6 G$ ~8 Q1 L( ]' `. d; Q
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17.避免飲用過多咖啡www2.tvboxnow.com }6 @/ f& }/ e' r6 |
5 u" h. D$ q" e+ C0 r& X18.避免嚼咀,放鬆肌肉
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2 J: N2 D6 I3 m- j# kwww2.tvboxnow.com19.少吃鹽
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20.準時用餐
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21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
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$ Z' E" Y8 z8 d& ~0 i6 J( f22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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; l9 p3 P3 b" c' l, t0 E; Q, L公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
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9 V5 @4 s1 |/ h9 ^www2.tvboxnow.com24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應公仔箱論壇' x, o2 r+ ?3 H2 k$ e) z
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& C& |9 j9 a1 k. @# h% A, UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |