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可以試一試這個方法.: x& L5 C3 _& Y9 R1 S3 U4 V4 I5 v( V
1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.
% v* w0 y" K4 v; h. @& Y* _" c公仔箱論壇2.喝回一杯溫牛奶.tvb now,tvbnow,bttvb5 A, q2 O1 R# W: w% G2 w7 ?/ x
3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.
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0 x, F3 _# U* [% Z9 m' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盡管試試看把. by wong sir |
發表於 2010-6-2 04:21 AM
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發表於 2010-6-6 02:21 AM
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