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可以試一試這個方法.tvb now,tvbnow,bttvb+ v& \9 {5 u- X4 \
1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆./ f# m' B x1 M# w2 d" C& {
2.喝回一杯溫牛奶.
, ? D" ^1 V% n0 D; e3 S公仔箱論壇3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.( w1 G( h& s$ ^# P* t5 |
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盡管試試看把. by wong sir |
發表於 2010-6-2 04:21 AM
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發表於 2010-6-6 02:21 AM
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