1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
1 c% k- a) z H# |2 p$ t2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。! L* x- Z8 {( k0 G3 [) l. w/ d% {
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
4 A1 ^+ |; z, O' |" ?( {' p 公仔箱論壇! m l+ i; K# Y5 }$ i$ M9 \
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：tvb now,tvbnow,bttvb4 R! ?2 k: ]9 p6 [5 o
( o$ p! b: {' ^) g% U$ t$ W. g
2 O+ }8 L* a! ]! ^, ?& W8 u 清晨養胃湯
: I* J- A; F& a; n( J& g: b 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C- J' {" V1 K6 B' a- x6 `6 H% v _
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
3 m1 N4 w: @' Q! |5 n, O3 W$ h 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z2 e J4 k, p" l0 F
' L, p1 d5 |( p
桑椹三明治
, o" z5 y3 }& t3 ^* O5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb9 w& V7 w# _5 {3 r7 F
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A4 {" U% H( b& R3 S
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
5 E, e7 b7 u$ j. W. P9 ?+ [公仔箱論壇 & T$ U7 v+ G0 ]& c$ h* g+ u# d
早晚養胃粥
& ?9 |) P7 D$ c; n: f$ J! k7 ?公仔箱論壇 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
) y9 H! y- }: ~ 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
' b4 Z. s: E2 U" F/ w" Dtvb now,tvbnow,bttvb 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
| 