1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。8 `1 I! \6 P: E4 J" L
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb: D- a! |, r! V# C' q' _3 M# h
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
$ V* Q, z M8 e+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T+ o) t$ z# ]( D
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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- f; s! P; G! Q7 Z) Ktvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f5 ], W, \6 j8 r4 d
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。6 r, }% \6 Q3 M. f
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
9 ~% C1 p {2 r1 Z+ j 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治www2.tvboxnow.com8 ]7 V$ b% C) ~ z; S: u7 T' v
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
' T i) N7 ^- n% n4 J9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
. w ]0 J2 P2 {2 x 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. o1 [: ~% [6 [/ Z) k5 I$ h. j
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早晚養胃粥
( t0 s9 b8 H# A0 p3 a" x8 a$ Stvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V6 f" [+ g$ n: k6 H' m1 F
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。www2.tvboxnow.com/ I m) f; s% n0 v+ W
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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