夜間養生，等於養命，一定要看！ 6 g9 B; g: u& ~1 J
- y g9 f$ }9 w! \www2.tvboxnow.com研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！公仔箱論壇- \8 {$ O; k5 z: W" ^! M! ?
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忌高含脂量
5 a; F# N2 `& `% }3 v9 k, k9 @4 @$ _公仔箱論壇晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( g; L# K8 Y! U" r! r2 U! c
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忌高含鈣量
7 j% }! p( O9 C# h. ?8 Pwww2.tvboxnow.com晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。www2.tvboxnow.com9 ?, a- ^. F% o- G
6 L5 n9 y0 G' V9 g+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量
& ~0 [$ V( k, A7 [www2.tvboxnow.com晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。: @3 B+ q3 R% R0 J- n4 H
+ H2 u' q! S2 u晚飯十中寶，健康身體好tvb now,tvbnow,bttvb. V7 \. `. X2 x5 `' U* A0 t
7 W$ x9 Y* i1 ^* Qwww2.tvboxnow.com1、晚上吃蘋果
" \: [! h" b$ h$ H: [公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
- s7 Y+ i# k9 ]& a* C, p% iwww2.tvboxnow.comB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用tvb now,tvbnow,bttvb( H3 n& A& f: C4 v' A$ ]# m
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb4 E5 }+ @+ _ v1 P& k/ }" r
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2 v( D7 l- A6 T2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y. c# S; q* A
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 ! I) y8 n( |; k5 X. l5 a) m$ q
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。, c2 u; Q5 N: e* S5 n; m
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。公仔箱論壇# ?% N8 {+ V+ y7 q! D5 ^4 |
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3、晚上喝紅酒
8 R( P( e: g( n1 y v! F公仔箱論壇A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
3 T5 v3 S" f/ y公仔箱論壇B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。公仔箱論壇& @! I, j# N8 p( ^! K3 g" \
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 公仔箱論壇) i5 `( M+ E( }
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4、晚上喝獼猴桃
. L. Y& F) b1 i% b, V7 G$ `& `A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F0 O' [& f" O1 Y
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。公仔箱論壇; W6 ]- o( B6 V) H! b" }; Y
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓
! G# w: l/ K$ n, t4 etvb now,tvbnow,bttvbA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。www2.tvboxnow.com. g! S7 F, b6 }
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。 O& s0 C/ ^' C) E& r7 c
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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. t8 o) i5 m; @% D公仔箱論壇6、晚上吃香蕉公仔箱論壇+ B5 O+ B1 D7 R" ~, W3 ]) B
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |" t: o( s: G
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
( V% U2 \+ J6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。tvb now,tvbnow,bttvb# z; @' B& ~. m# d
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7、晚上吃番茄
& A8 ]$ d& `6 \" d, I+ u; EA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
( Q& E5 S: K+ [4 E公仔箱論壇B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 www2.tvboxnow.com2 ~! }! \7 D# S
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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0 Q6 |4 \" ]* N2 S* K8 @4 y$ l3 hwww2.tvboxnow.com8、晚上吃草莓tvb now,tvbnow,bttvb% T2 k5 K2 O" o% A9 Y, P
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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6 I) i' e+ { x. G( f2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _5 c+ u7 {. V
9、晚上吃火龍果
_, i0 J' `) j3 q7 h4 L9 Z8 O/ v/ C& s公仔箱論壇A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。1 w: i9 ]( t7 S, ~8 p5 |" i
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
" s: H9 |& P: W7 VC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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- ^9 j6 i8 D; Z5 M7 u* Hwww2.tvboxnow.com10、晚上吃山楂公仔箱論壇: H2 O/ {, }, S+ {$ P- W. g
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `$ p+ ^+ R, V4 _& w' G
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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