幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力
1 O4 ]) U3 B% W6 |% @4 [7 @# v0 Ftvb now,tvbnow,bttvb+ X3 L+ [! C. U: [: D1 r) X: w
黃澄澄的果肉，迷人的香氣，一口吃下，細緻的甜酸滋味盈滿整個口腔，猜猜這是哪一種夏日水果？您可能猜到了，答案就是「芒果」！芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道，營養好處多多，就連營養師都瘋狂按讚。還在等什麼呢？快來一份芒果吃吃吧！1 q, e8 }- n) c) L# R$ Y
0 z" @" m. x- J6 z! g" I# R2 kwww2.tvboxnow.com
9 r0 [- a8 \' n" A公仔箱論壇 f! }. s! f) e( R# X" D
8 z4 J/ Z% A; P2 m; ?8 t5 Y, D" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S0 M) n0 q- o+ m2 w& b
/ [1 Q3 D1 c: G研究：吃芒果有助心血管和腸道健康
1 _) U% @6 }6 k) e* F" r* s8 C+ `" l h公仔箱論壇
2 e7 P( ?5 L b4 \- S公仔箱論壇最近由美國實驗生物學會聯合會（The Federation of American Societies for Experimental Biology）出版的《The FASEB Journal》雜誌，刊載了一篇來自美國加州大學戴維斯分校進行的研究結果。研究團隊招募24名健康的停經婦女，讓她們每天食用330公克的芒果，持續14天。
$ ^: Z- N7 f! P9 R2 Utvb now,tvbnow,bttvb/ P5 E% y$ w4 [, i
結果發現，受試者在吃芒果後2個小時，不但「收縮壓」明顯低於開始測驗時的基準值，就連「脈壓」（收縮壓減去舒張壓所得到的值）也顯著降低，代表吃芒果可以幫助放鬆心血管。此外，研究團隊另對部分受試者進行呼吸測驗，觀察吃完芒果後腸道微生物發酵的情況，結果不是沒有發現氫氣和甲烷，就是甲烷濃度顯著降低，因此被認為有助腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb# m+ u ?9 x, Z4 o* v+ j: w( z9 n- _; }
公仔箱論壇! \. m7 g$ y1 F' S2 M' f* B
" W3 d' J. U1 ?, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f4 P& k4 t6 M; r$ x" L, d% D" D
2 j+ {5 T: P6 [8 _& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r2 j* e* s0 r" S+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道。7 I; q3 c* _6 ?" x& {9 X+ I
C, I. T' ^4 L
保養心血管和肌膚 黃澄澄果肉暗藏健康密碼公仔箱論壇# G9 B4 w1 ~# y9 I: e" c3 r) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G& B- G9 z' u( d" S( x
對於保健心血管部分，研究團隊將功勞歸在芒果中豐富且抗氧化能力強的多酚身上。國內營養師蘇妍臣表示，芒果本來就是含鉀量很高的水果，有放鬆血管、降低血壓的作用，再加上其金黃色果肉中，富含玉米黃素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡蘿蔔素，可以提升身體的抗氧化能力，更有助於保健心血管健康。www2.tvboxnow.com0 L7 F- u: V5 I6 {5 I" `' P) ~
2 ?7 y h0 c' p4 j# V* q公仔箱論壇附帶一提的是，黃色果肉還含有豐富的維生素A。多項人體研究證實，多攝取維生素A及其衍生物，例如：茄紅素、β-胡蘿蔔素等，有助日曬和肌膚雷射後的皮膚修復，預防變黑、形成斑點甚至長細紋。
/ ~$ h% m. x8 s' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p; Q5 O! i/ v* W, n
# E! F3 d; n5 g$ O/ Xwww2.tvboxnow.com% B! p D6 B: \) L) C
3 S3 Z! P* j. s7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f, Z7 Y0 y* U4 d0 C+ {- } R/ i芒果的含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小。
5 \& S* x! _' q8 w公仔箱論壇
# t2 e, v- l4 t0 Z# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮蔬果KO甲烷菌 芒果保健腸道一級棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f M. ~' V- M3 b
* X4 @% [4 P- O' S N o# w3 {& q b至於保健腸道部分，特別值得一提的是甲烷。研究發現，「甲烷菌」是眾多腸道菌的一種，在代謝的過程中會產生氣體「甲烷」。一般來說，腸道不健康的人，例如：經常便祕或腹脹、患有大腸激躁症等，腸道中甲烷菌比較多，從呼氣測得的甲烷濃度自然也比較高。而芒果是一種「很好的新鮮水果」，多吃蔬果本身就有助腸道菌叢生態的平衡，腸道健康了，甲烷菌變少，甲烷自然也會濃度下降。
; g# d* \1 S5 c6 I, Xtvb now,tvbnow,bttvb
- L- I4 L' m& Y S/ Hwww2.tvboxnow.com夏天吃芒果正對時 每天最多3份
: I$ N" H( L/ |7 Y: { z
* c5 i4 e; v, v( e# ^& @+ G) Dwww2.tvboxnow.com蘇妍臣營養師表示，芒果好吃又營養，是相當值得推薦的夏日水果，但要注意的是其含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小，以免過量導致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m F1 P5 C+ q' ?5 Y
( A* `. D' F& O
另外，有些人擔心芒果「有毒」，吃了容易皮膚過敏，其實芒果的主要過敏成分「間苯二酚」和「漆酚」，藏在樹枝中的白色汁液，民眾只要避免直接接觸果皮，清洗時確實戴上手套，並在削切前清洗果皮，就能大大降低過敏機會。 |
發表於 2018-7-30 01:23 PM
| 
