古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
B ~/ X5 J5 ]9 }7 ^: {www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb d9 i3 [' g; [; i3 t% b$ x3 g' g6 m/ l/ H
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： www2.tvboxnow.com4 n" p+ f7 j' Y4 H: n
tvb now,tvbnow,bttvb; k$ V7 `! @5 B E0 W: t
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
0 w( c8 H. p0 F: u7 [ X- S/ t1 I) M) D, S( [
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
! y3 }2 s2 J; _% ~* ]: K* V- x. utvb now,tvbnow,bttvb% H3 L$ c% a7 ]1 H2 g! |7 b3 H0 h. o
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 9 R0 ~0 {6 o G5 e
3 Q6 N4 u- B6 J4 ]$ u6 m* ?www2.tvboxnow.com飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
7 x/ k0 }0 I/ c$ E+ |& a4 V+ t6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @' j6 L7 P$ e5 n# {% |& e7 ?
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 www2.tvboxnow.com. n% F5 m6 i& ]& b- s: J; s+ M- O
3 L& m! I8 Q8 ]0 G2 C' E/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f" F8 t5 X3 E) _. K, p% `
X. ^( R _. T z4 C5 ltvb now,tvbnow,bttvb長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 公仔箱論壇6 e( R9 [2 G1 E3 `, o' c
) e: c( I( Q* G* v: H; Y' K公仔箱論壇四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb! R' B% w/ c7 T$ c6 j* G
tvb now,tvbnow,bttvb3 |$ {- |' X: _" w, z% E
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
1 G5 J \) {- I+ P/ j( C8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v) i/ V$ L$ [8 {# u/ N+ \自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
) r& s- X: W8 Ltvb now,tvbnow,bttvb/ b5 r9 ~/ k: [( r) |1 A
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
1 S- v; Y; Q; F; _" k0 t# Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k, J$ b' T5 L8 @4 t# u+ d \( w; r
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
|$ A. N$ U1 ~- w' Q* T8 l, e1 e2 M# i- s4 G7 S# z' k) b: N
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 