進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。公仔箱論壇+ X; R1 ~0 t3 q
tvb now,tvbnow,bttvb* z8 `, q& X5 ^. ~
專家看法
3 P2 e' q# c z7 D! {/ I* X2 Z, ]
8 G& q9 J3 A. Y& K; i* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。
% F5 n( R8 z Y& I F! X公仔箱論壇
0 A4 l6 A, j$ G' k' j公仔箱論壇茯苓豬肚湯
1 {. K- v" J' L+ T4 T1 ?+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
2 ^( v" b, `, w& z! {3 e3 T材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。公仔箱論壇) h4 B' L5 x% f
tvb now,tvbnow,bttvb2 R) ]( _: ~* A8 R1 L
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。
5 H/ A' m/ }* Q5 u+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 [2 T/ z5 k' `& Y) j
參鬚豆腐湯
; q) `$ d0 L/ A. q/ c0 Z公仔箱論壇
9 \+ h: B$ x$ B7 F' {) R2 ?材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
( `( V: ~0 j7 {( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p- T' ?! c" z" x做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d( _" r1 K0 [% r- B
- R0 Y( J3 _* P) Z+ s6 A
木耳瘦肉湯
2 ^* F( m n# Y; w t3 v, mwww2.tvboxnow.com6 C7 \) ]- k+ ?) x+ H. U
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
( B- R3 _! c; j: U3 Y' F9 F4 W" Utvb now,tvbnow,bttvb6 x$ Q O$ k: t& n* }) t( }+ ~
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _; W. f/ R2 v9 m( V v
: W0 ~9 p3 Q% m) g$ B% e: j8 r0 h0 K& ]3 ^tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
