保健強身 多吃香蕉www2.tvboxnow.com. d$ D4 A& a0 q; Q2 r8 w, b3 F
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
6 r; b, ]& C, ?, o$ N" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
) O5 r8 n% a5 T公仔箱論壇二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。公仔箱論壇" s: P% [9 Q1 s! B! v
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。5 _ L8 Q/ N, Z. {
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。公仔箱論壇9 a) o: R9 B& ?2 @
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
3 U: A' s8 h* N u; G& l六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。公仔箱論壇* [8 _# v0 K* H" @3 `* V
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。公仔箱論壇* l4 R) ?. |9 ^2 }, b4 d
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 + s% Q) ^) t2 u* m1 \1 j+ ^
2 多吃蔥 降血脂2 F7 Z# i) j/ z: H! x4 T% `
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
( m$ a5 N' Y2 \www2.tvboxnow.com 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。8 C1 l# n1 R# U) [
3 夏季韭菜 不易消化
- Y: R9 h I D( H Q! dwww2.tvboxnow.com 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
8 k; ^( B! T; Y# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 tvb now,tvbnow,bttvb% j c6 H5 @+ l( v! c
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
" y/ q: g# B4 ^7 |2 X' l0 G, s2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
2 e$ _ ~% L8 A9 S3 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。! n* |7 B6 b3 s& Q/ [4 o
做法：
5 S! c2 m( l% \# ztvb now,tvbnow,bttvb１、當歸煎煮出汁液。公仔箱論壇) |1 `& N, l4 J. ?2 k+ x3 C% x
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
. B4 \, a2 X7 X# Z! m5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 優格沙拉 清爽一夏
3 S; }4 P, t8 z, I2 K/ p- Qwww2.tvboxnow.com 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
, J: G+ S0 C' Q3 ?. i, kwww2.tvboxnow.com 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。公仔箱論壇; i& b5 [0 k% }9 O
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。www2.tvboxnow.com( }" t; p5 I' c7 t: H: `
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。, G/ b' S% b5 J; E7 ]4 J
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
) D4 r p% `6 F$ x7 ltvb now,tvbnow,bttvb6 荸薺 清除泌尿結石公仔箱論壇+ x& j& p) E' i" E! ]$ l O7 z
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。tvb now,tvbnow,bttvb" N* y% s, ~7 [3 ?+ n# d3 l
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 tvb now,tvbnow,bttvb' S; L9 }* _, ?4 \+ \ m. W
7 銀髮族吃什麼最健康" g' r+ d+ q. d+ T& S2 q
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
3 h/ G3 I7 P5 ]9 e! A+ t公仔箱論壇花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
9 L" P( ?4 t/ N6 y香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
5 e" c% }: l3 g. `% V( D+ w, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
& }4 c r0 S' \7 n8 R公仔箱論壇紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
' N# d( }2 V2 u6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 薑湯 祛寒保暖2 g5 A) {. I+ X0 s( c" s. X
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
* y! Y' X+ S6 \1 x f3 ~3 @ 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S/ _0 S% @, y4 l1 j
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
" g/ D& ?+ w0 N. | 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 www2.tvboxnow.com# b& J, L$ k6 \9 E+ g
9 橙皮泡茶 提神通氣
' i+ c; ~9 O; {- h* b i. l# {公仔箱論壇 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。公仔箱論壇5 \: V# e: z+ W, P. S
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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