燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
; {5 Z" l+ O; A# O K; h公仔箱論壇1 `! m, T" d6 I
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
8 e( C- }6 }. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _9 K7 j, [+ `6 t
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C6 g/ a. Z6 R3 ^% }: Q9 ]+ j5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u) @% O% L! f6 t- c4 W
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
- T1 d0 M) B: {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g8 ]# Y& d ] M# w$ o
牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
1 j" H& s) O5 @# m9 Twww2.tvboxnow.com: `' w, ]2 v7 n- o6 ?9 m- s1 @" g
洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；公仔箱論壇* c( T; w5 j, {& O* j0 m4 ~
www2.tvboxnow.com' W# p$ e$ r( z
甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
/ W# X4 M" _3 _ j1 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 W' N2 p) d# O' J
另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
| 