燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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( b0 A& S$ {' A( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；公仔箱論壇7 B! D0 l0 a. v# h. J- n
& O1 H- c# O4 P3 R5 b. Dwww2.tvboxnow.com海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；$ d- H7 S, c2 `6 |
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；tvb now,tvbnow,bttvb7 @4 M+ ?# q- ^9 o
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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" ]- N1 ^& q8 o& J- h洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；tvb now,tvbnow,bttvb( }* `4 C, Y' w6 K6 V& R' a v
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。% z( l# @! w& Y; S* j, E9 N f
# q- |' C5 {, C7 _tvb now,tvbnow,bttvb另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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