[藥膳] 有益肝脏8种美食

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燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；公仔箱論壇& }- f5 }9 M. W! {" J8 `

% [+ i6 b. f5 f7 L" o9 b  rtvb now,tvbnow,bttvb玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；. \+ c& _. W$ ?: Z2 a! a5 e' C

! O& g: ?$ z6 L; H, n% i" j3 ^海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；公仔箱論壇# Z; ?3 l. A) h% |# u% }: D6 z' E3 [
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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* b5 C/ x: Q8 j( g6 q9 ~0 owww2.tvboxnow.com洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
2 o/ A0 h1 @% _  o3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z( y2 x3 v3 v) [' z+ q
甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。