燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
- L- ?! s4 w& w4 Y# e7 Otvb now,tvbnow,bttvb
5 N. X7 w8 \7 Z/ q1 s玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；$ s' z( X0 X+ q( T0 m. j
. m5 ]% _1 y& D! \$ L- p1 u8 H海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [ V B, m8 _# X
公仔箱論壇4 A( i4 J/ g* L. X6 z' w
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
! g# }0 M% v: R0 m" v0 R6 S Htvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ T7 ]8 u& q6 S$ J
牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；tvb now,tvbnow,bttvb1 B( G Y" m$ L5 R& l5 _3 A( v
公仔箱論壇# q# X5 M! F+ N8 T0 F, d1 A
洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
; U, q( U. @5 C& Atvb now,tvbnow,bttvb
! r& y C. g: G2 i% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。6 W- X4 _ t# `$ k: V! A/ E% E9 j
k# F# V9 W, _6 o" U$ d: m- V另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
| 