除了外在污染之外,也有許多內在因素促使肌膚暗沉,如細胞在代謝過程中或皮膚表面排毒代謝酵素不足,都會導致肌膚毒素的產生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V/ F1 v4 F) n" z
) x. T7 N" K5 P0 {6 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,現代女性必須承擔沉重的工作壓力,在過度的疲勞下、飲食作息受到影響,生活習慣不規律,也會讓肌膚防禦力變低,使所有惱人的肌膚問題一一浮現。
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( Z: e, z- e7 @; v- S營養師謝宜芳並進一步提到,內在的毒素還包括了藥物代謝產物、食品添加物代謝產生、過敏原等,也會造成毒素的產生,因此,肌膚的排毒更應該要從日常生活的飲食做起,減少毒素的攝取以及幫助毒素的排出。公仔箱論壇% p$ v. Q w1 s0 R8 h& N/ A4 e
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同時,謝宜芳也特別提醒:「應該多吃『鹼性』食物,少吃『酸性』食物」。
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但哪些是酸性食物?哪些又是鹼性食物呢?常見的酸性食物:小餅乾、芝麻、咖啡、紅肉、起司、牛肉、芥末、白米、蛋、可可、腰果、開心果…。1 @5 H3 z3 E+ S. u, ]
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常見的鹼性食物:杏仁、豆漿、綠茶、甜玉米、南瓜、鳳梨、蘿蔔、西瓜、洋蔥…。 |