黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬
" E' ]* B5 L; y" ?3 m4 T* N, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍，且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生5 [ F7 ^8 F# Y5 } H2 a( S4 x
素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。
$ Q m4 {' u! F, y9 Y1 j. p* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳主要八項功效
3 F7 d4 X. ?* F6 n6 m3 f5 j公仔箱論壇1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。
- O. G* v/ V6 m- s! I公仔箱論壇2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k& A5 R- T! }
3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈 曲張。
K6 ?# B6 e1 t8 n8 M6 {公仔箱論壇4. 治寒濕性腰腿疼痛。: `' o3 T$ t8 {4 b
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
- y" {+ T" Y# W! a* P7 y& Ftvb now,tvbnow,bttvb6. 改善貧血，骨質疏鬆。公仔箱論壇( s2 R( @2 z& `% N
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
2 K4 q9 T3 [: u8. 減重減肥。
" A8 D' P9 V5 u; d9 M' r詳細如下：
- K6 H P9 h- B: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.活血、防止血管硬化，促進血液循環。公仔箱論壇& K& a. Z; n$ V
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，
8 b2 C j7 } S" c" ]! E纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，有抗膽固醇、tvb now,tvbnow,bttvb% @: u4 B8 h! ?: h1 L/ J
甘油三酯及脂蛋白、因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。
' g- E: I3 K$ n8 v公仔箱論壇國外醫學還發現，黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高，脂質過氧化物質增多者，
/ C9 g7 F! I+ U4 ?. j7 Twww2.tvboxnow.com如能經常食用黑木耳，有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。tvb now,tvbnow,bttvb" x; @" I9 d3 }
2.可活血、改善血脈不通（俗稱通血路），神經麻木、手足抽搐。tvb now,tvbnow,bttvb& S0 ?8 N Q; q) [1 B6 ~ c
中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。
" E' O) k4 l' ltvb now,tvbnow,bttvb3.促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。
; L6 a" L5 f2 P% F ktvb now,tvbnow,bttvb其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。
- Y! l; D) z# F" @黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，
0 E: ~8 \9 K0 ~! K( V Ptvb now,tvbnow,bttvb食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S8 p" v1 Y9 N4 _$ |6 |
以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。6 F( H% g, D$ A! ]; n) L
4.治寒濕性腰腿疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [% I$ x- \5 X+ Z% O
活血，促進血液循環。www2.tvboxnow.com4 e2 e! |5 J) F9 |1 d5 m* V! d
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
! e9 s( w) X1 `( ^7 h脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血公仔箱論壇* x' u8 }. c, K) g! N
6. 改善貧血，骨質疏鬆。tvb now,tvbnow,bttvb. S$ t4 x. H+ @: m; j
富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血，故可改善貧血www2.tvboxnow.com. p& Q& N6 d4 G0 q
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。& u/ b& R, Q% S
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、/ u3 l/ V: [ R! I, O
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，
9 \7 ~' ~! C7 ?' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝之功效。
* v1 E2 G5 {+ ]/ F Z' |0 Z& f8. 減重減肥。
6 `5 u$ j% V7 A }: ]- Vtvb now,tvbnow,bttvb多吃黑木耳，黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。
3 ^) |/ R& }* [: @% X/ i0 [食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，tvb now,tvbnow,bttvb+ }& e9 C9 K9 `" {
乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
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