4 o- `' X3 B/ C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 t$ T4 C- e) ?" y5 @
材料www2.tvboxnow.com9 U1 f* f6 V2 V. ^+ o) ~0 G0 Y
蝦肉 150克、白芝麻 1湯匙、蛋白 1湯匙、鹽/橄欖油/胡椒粉各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d1 j7 h3 v' q- L. B
, m2 x& U1 J/ b2 }( l; [伴菜材料$ A' `0 M& C. S, i$ h/ l
法邊豆 10條、法國芥末 1茶匙、鮮檸汁 2茶匙、橄欖油 4湯匙、檸皮茸/鹽/胡椒粉各適量3 j1 c% r k1 R* R+ N9 x- ~
7 S7 @5 h1 Q/ Etvb now,tvbnow,bttvb
+ z S* D1 K$ R& f) vtvb now,tvbnow,bttvb做法
. |3 o/ _. ^: M: m; N公仔箱論壇1.法邊豆去頭去尾。煮滾適量水加鹽，放入法邊豆煮至軟身，撈起放入冰水浸泡以保持顏色翠綠。
3 N6 V, f0 x8 ?4 q0 o# v m5 M
4 s* n) H- O/ h+ j! R I4 m* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦肉切碎，稍為剁碎至起膠，加鹽、胡椒粉及橄欖油調味，再加入蛋白拌勻。公仔箱論壇& ]5 p* }( Z: i( u
www2.tvboxnow.com0 H8 U- ~* O) N
3.於模的圍邊掃上少許油，放入蝦肉壓實，把白芝麻灑在蝦肉上，放入已預熱至 180℃焗爐焗 15分鐘。
. D# |2 ~/ a" P" \- q/ V- Y. {. \8 e) u! g/ e* f7 N
4.將芥末、鮮檸汁、檸皮茸、鹽及胡椒粉拌勻，逐少倒入橄欖油推成醬汁後，加入法邊豆拌勻。
7 b% B" j: o& _6 L# i- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q U; E& L8 D* L! o5.將蝦肉放上碟後脫模，再放上法邊豆，淋上醬汁即成。
/ I3 N4 w) W; g, t# dtvb now,tvbnow,bttvb9 e. T/ L# y8 \+ F. D1 u1 |
 公仔箱論壇" f$ l7 l2 p' b1 P% ?& A9 P M2 E/ s
& I" e2 ~8 P% j9 A- d/ J: lwww2.tvboxnow.com
% w) D/ Z: r" p8 gwww2.tvboxnow.com
2 ~- f0 e/ A T+ K, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O3 s( b6 Q0 J
; ^0 l+ C8 }% ?2 i |
發表於 2010-6-23 07:14 AM
| 
發表於 2010-6-23 12:21 PM
|