熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
" _) F+ ?! l- n; b否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇0 V7 B/ b* q! i: b& q3 N' q3 `
5 ^" N/ l0 C" X% Ltvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：1 S. h8 j2 z4 Q
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb! m/ Z C. a" j7 R6 Y1 P; u
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
# p0 B) W7 P9 Z* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
0 Y$ g1 }! x$ n- G3 wtvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _' N" ?, ]- X3 N' h0 Q- E* o
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，) A% p+ Z2 }* q
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www2.tvboxnow.com* f' s3 x" O' O7 d( ^8 [3 I2 p E
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。www2.tvboxnow.com; n2 i" d5 z6 q1 A ~6 D
# U2 _6 p4 Q7 ]- U( _! }- N3 ptvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
& k5 A) c% | g- n9 awww2.tvboxnow.com的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb- j+ S& g" e. M/ ?
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
$ A) ]7 L' d2 M$ @4 s7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇5 E+ a F5 t+ l9 N, P0 i0 ?9 Z
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
* V, `, W: N6 R% V/ @1 F5 \1 ltvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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