熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇* X; q) B8 x8 b8 p- k t# K8 i
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: a- w4 p( Z6 o0 _8 k
公仔箱論壇. {) V% a# o1 v3 L
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
, W7 {1 c0 I4 e+ D. C$ C" ^& B公仔箱論壇
/ a' E' `9 Q! E/ B+ Q公仔箱論壇1.
# l! t W' Y* cwww2.tvboxnow.com不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
8 z# G3 ]1 {4 E最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
) f4 l8 F+ n) R3 {7 s5 k
3 C- f- ^' K. _6 [- qtvb now,tvbnow,bttvb2.tvb now,tvbnow,bttvb1 u" R- B/ F v
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb! W2 i0 N9 ^( Z5 b- n' [+ P3 v) ~
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb( Q0 l% @3 w: \3 k. ~2 @7 \
解壓，還可以明目呢！, [2 {/ |& F& y: W- N) c# u
www2.tvboxnow.com" z7 u5 M0 j- h! N: z, Z
3.
$ J% q1 c& }9 U9 z熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
: K2 m+ b8 a) `- qwww2.tvboxnow.com以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。1 c) o( b& X" O. l5 i8 K
www2.tvboxnow.com! `8 E" D( Z5 z8 [7 k* k+ f
4.
# D2 b, j1 ^" o熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
5 } {: Y7 W+ f9 Y# ~) vwww2.tvboxnow.com
: S F" p! v/ g2 V) E- D0 f% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
* S& m) a' d+ c; _, C! d公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇% N7 M- X y/ @: I4 S9 y% J
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，+ ~% u- b v" p6 d. R& X! ?/ `
若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _) `. |) `+ k! d
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
5 q( _0 B; M# Z/ X, u# y p6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|