熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
, A3 \% s; P4 u否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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) z" d- N; `1 s: \% W9 P5 |www2.tvboxnow.com不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \4 r* C8 \9 `3 W f
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
& N" o6 e- \9 U0 i6 |9 C7 M* l- [，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇" B7 d) ? y/ [6 O
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb1 w3 t, C' z, D6 a" i V9 M5 ^
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O; U% T) U4 y7 W* f
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! k& t" F- \* z' _) e3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
! |, G) I: |5 W8 c, b" Jtvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙www2.tvboxnow.com( x6 c& d) J7 e0 s6 u% s
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
/ o; W1 T( Y3 _9 u2 m若非要熬夜，一星期以一次為限！
9 K3 N; ]$ I" k6 w4 ^3 Q# E熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
! l6 v9 l" [1 g3 g. A4 E! B) D，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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