熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
7 ~2 }" x3 O0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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/ x: d3 o' E H0 f" h; Ltvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：3 ^- W0 Q+ v7 u- v4 M! [: g1 f
/ e# Y; `; m9 L9 d& Vwww2.tvboxnow.com1.
' N2 F; Q9 R5 u公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }$ u7 @* ~; A- n0 T
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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& p G( f6 I" |公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基6 c/ @9 C0 Q+ L5 [8 `" }! C
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以' y- {' w% b& N# K7 [6 c2 g
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
: a. ?8 {' \/ P( cwww2.tvboxnow.com以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www2.tvboxnow.com2 F x5 j/ {4 _/ S. u4 b0 J: p
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。www2.tvboxnow.com% a0 V. u) b1 B, P0 Y
% a- X# s# u8 ` g晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
2 U7 l# w7 g- z- M的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙. ?9 `3 Z; }, H: ~6 _- r
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
9 {1 N: }0 c" e* w" Z5 Zwww2.tvboxnow.com若非要熬夜，一星期以一次為限！ I3 B3 {8 A% Z' @ g7 M
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
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發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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