熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
E: }0 J- o1 g# l$ [公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！9 T0 }% J8 Y8 e h- \* _8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b7 N" v& l0 B
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
! _. H) L7 C, [. \; \4 i* W4 w
; }4 \. H* D6 _( t7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.公仔箱論壇' M- J1 g- }+ r8 ~% O! ?
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb/ r# F. u2 k- s0 u
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]' p( k* z- `9 p9 i
% p9 K( y7 b5 m7 K9 Bwww2.tvboxnow.com2.
+ b+ y0 `. Z* ^6 x提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇2 A& r8 _. ]" q8 R
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以www2.tvboxnow.com" v' M" i6 `% S) \" h$ M( C7 l
解壓，還可以明目呢！
, i8 j4 q1 I' b# ^2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t" j( _, q( s- M) t0 {: i
3.
5 F; g& n% x' E& A) w" Q( D公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
& e" f9 @1 {4 K; I$ [公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
9 ?8 s3 I# p' G/ A- n公仔箱論壇
* q3 o9 ~8 J& I; I2 Y5 f7 {8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.# E/ H; O/ }7 y- w5 Q2 p) U
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
2 Y% d* Z+ Q; ^( u% P) M& x
) [+ s& c; d; J% D6 Stvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生www2.tvboxnow.com) W7 z% n$ s4 [' ^* t
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
( r% [. O7 U# X2 V; U8 [tvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，! E; s3 i7 Y0 p* Q( J# @
若非要熬夜，一星期以一次為限！www2.tvboxnow.com# d6 t2 ^3 H9 _' i
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累www2.tvboxnow.com3 g g1 M+ K, q" r% b
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|