熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
* q" o) W& Z* ~# N3 N+ {! Btvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！# ~' L" L( M) a4 h0 w a' a8 ~
+ |1 | N. A; R6 |# }8 `因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb% a6 r9 H& x3 H" ^5 B# G0 L7 ] g
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb4 C# D7 k( f Z# i3 D
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。: }/ g/ J0 W' `: T
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2.
) h# y# x; y% O! z oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基www2.tvboxnow.com% h6 O$ }; p. v n
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇! X8 `/ s7 P$ j2 Z X
解壓，還可以明目呢！
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3.
8 W0 M9 p/ o4 e公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，& m4 o: _6 H' C. v1 w, a4 E
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
# ^- A: u1 X4 `/ |( ~8 ~4 d# Cwww2.tvboxnow.com的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇- s! L) v( m# E- `5 P
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，! ^1 _0 L- T5 w( `8 H
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇 h+ |+ e4 y5 h% m2 Y0 L& D/ S9 u. S
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累( t. ~/ k Z( e, w1 e$ V$ X
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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