熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。7 I: O. w( R7 K4 e. {
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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! b2 X6 {7 J; w3 Y9 L K* A( y, @因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5 K3 d4 B; X' f8 F) T; L/ Y
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇5 c" m. c* o. v' f; a
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r# W, ], |' D& G' H) o
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t/ n: Y8 S. E2 [; d" |% k4 p
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
8 ~+ r5 t6 `8 n0 s3 i5 Z公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
0 y. s2 C. f j+ d6 ktvb now,tvbnow,bttvb# n3 f% }* U; a# X- \
4.
1 A) X: T1 x; L4 s% M6 ?( T) [' [6 k熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
4 r' A T# ?& g1 i3 V3 C$ Q% gwww2.tvboxnow.com的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙www2.tvboxnow.com1 k4 @$ c; T# v" G/ N
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，: B: X# {; Q$ d2 m# a
若非要熬夜，一星期以一次為限！
* {- t2 \: U3 J4 d- Mwww2.tvboxnow.com熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累www2.tvboxnow.com, a, A3 @2 B& B2 {
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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