熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
* u) ~4 N$ S3 {- R& P% Iwww2.tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J, r+ D( v$ U( R. i3 O
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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) L; M* |+ Z! X5 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h1 y$ T9 d w0 N0 S- e) F
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
! @2 r( h6 |/ Q! ?2 @最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。 b- Y. }$ E$ a7 C- C* Y ~! Z c
# |' Z8 U0 X9 @' q5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P/ f! ^' N7 N
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基9 e& }$ n& d% M% ?3 m: ~
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
2 f/ g, r9 U! G" o解壓，還可以明目呢！
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+ p1 k& S* A7 ~4 v( y" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C. |/ G/ U$ E) N6 i' k; U7 t' [
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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, y$ y- Q% \- v8 _: v, h* ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。& l! Z( B; g- s$ v
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生' S6 t- w" X- t$ }6 ?7 i
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙www2.tvboxnow.com& c1 V9 C5 U& K5 I2 a
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
% D B% n1 a8 m6 K公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！
7 m( D' l! a8 p/ ^) C熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇% X7 M6 X9 d+ e3 @4 g) R& x5 N8 e
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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