熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。0 M1 u& \5 I/ U4 U1 I# U
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B# d+ T8 r9 `- m3 f
+ r3 ?4 C) e9 T8 jtvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：
2 ?9 k6 m: E( H. h& G! U3 B' ^! Htvb now,tvbnow,bttvb& t' x# F$ I( K8 P6 {0 Q3 ^
1.
4 ]2 b8 \/ V K) g) ]不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
+ w' \& F" c" ptvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。" j7 ?. n. c- f0 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u+ U0 ]" s0 ~4 E$ C' a7 q6 q2 K# C
2.
2 e4 D4 ?+ V$ w# |& G$ z$ q8 v提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇5 o+ p$ e$ U. \1 b* A4 @, l. i5 L) A
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
8 c8 W1 v: ^) w) q% _ ^; S' M解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb- t& W# k, c9 F' V
! T+ ]* ]! v+ J" K* {1 S8 s( n
3.
2 B/ R% p) ]9 a3 j W5 l& w熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
8 e4 n# B/ o* C. Q. l- W' a5 [1 l以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
5 J/ ?9 Y. a* O% [. v3 Y( T3 X% swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |. ~/ f6 H9 `- u
4.www2.tvboxnow.com7 ^: L; X7 ], ~! b* Z
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
% ?! g7 Q7 z, ?0 C: I; u/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 g+ W6 H6 r \7 \2 f: `
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
# T. ?4 k6 }& ywww2.tvboxnow.com的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
6 X# k4 F# _6 y2 i9 X+ G/ Ntvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇/ X8 f8 g; `6 A2 M0 A; G# |4 f
若非要熬夜，一星期以一次為限！! i( i% r/ k$ J# H
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累www2.tvboxnow.com# T5 N( \9 q9 L$ X# ]& p+ ~
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|