熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。www2.tvboxnow.com- }$ T+ o. ? O, {
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：0 V+ G2 U: g4 D. o) F, h; y$ e6 Z
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
. _3 ^% v* ~0 m3 z8 D/ itvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。www2.tvboxnow.com: [) H1 P; r% f- `) i K
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2.
' J* ~/ w! f) p0 e1 g( Rtvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
; f! W/ f- b9 c! w; Utvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以www2.tvboxnow.com% J* w, U+ }! f) T! m0 P% L
解壓，還可以明目呢！www2.tvboxnow.com1 v( x$ T. K5 c8 S F; P- M
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0 t8 }% ~5 o/ i" l: y# p2 r3 o- u% w. N公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，. {/ x4 h5 ~' P9 T' ?2 y
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。. B" c% W8 k; E& K
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9 ~1 v5 d$ B! Q% W* uwww2.tvboxnow.com熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。6 ?( e) G, w: O4 R3 z+ U4 T! e
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g; v! |4 l0 W& t. g
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙www2.tvboxnow.com' B; [2 x: V7 x" q5 L9 q1 N
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
% C) ~! m- S- a$ m0 fwww2.tvboxnow.com若非要熬夜，一星期以一次為限！
: o; U" h3 ]/ e+ ytvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累, `, K, z1 d; [; w& a
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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