[西式食譜] 無油營養三文治

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8 q5 Y5 s; D# g4 O- ~. r6 A4 J% dwww2.tvboxnow.com材料
# C  I% n: H' K; l# {6 ?www2.tvboxnow.com牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許www2.tvboxnow.com6 t7 w9 u- U+ ~  y( c$ z+ b
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做法
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1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ f& p3 d. L: l

8 ^, f8 J3 g  R+ }" g2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。' V6 X2 K+ p2 j
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貼士
' P% q% _2 s7 I6 C' y; {www2.tvboxnow.com用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。