溺水自救
$ n) j- u0 b7 O6 w; N$ e
1 a9 }9 p U, @1 V. u0 o6 @公仔箱論壇 保持鎮靜、節省體力是關鍵
) ^0 t/ g8 @7 W: m [0 b; @$ S# X
7 p8 g4 W+ {- C- I Y5 N2 O- Q, Ztvb now,tvbnow,bttvb 如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w. E0 T l u! P( e, J; x ?
公仔箱論壇7 ?( t& `& q4 N
呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。
' b% q" E4 o) X# `. q, mwww2.tvboxnow.com$ L! U# R& M. M, j+ K
救助溺水者
/ K% S/ i' ~5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V3 ?, R9 p+ V+ y
怎樣人工呼吸大家要學學
0 }) z' @1 o! U5 P- I
3 S" }& I( Q+ v. u$ V4 q$ c 救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
* B1 W& e% c( B1 ~3 }* W$ |tvb now,tvbnow,bttvb
, E7 U8 L9 a# iwww2.tvboxnow.com 將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；
6 p4 a: c" g$ a8 m3 x+ r$ V. L, Btvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- `1 D) Q7 z( C9 F% ]1 t
如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；" q2 c6 ^* C2 M- A$ @ m
www2.tvboxnow.com% ]% X- U: Q' ^% h
如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g* O8 r6 a: S$ v
tvb now,tvbnow,bttvb1 R0 \4 e2 P) Q) u+ Z& C
人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。
, N& F ?9 m! V公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; I$ A$ L# y7 X4 R) Z$ G
防止溺水方法
! n0 n+ h/ l% P$ n- g; d/ m8 bwww2.tvboxnow.com- j( y( X7 p4 f/ e+ p
專家的幾條建議要牢記www2.tvboxnow.com- i' G u1 U) @8 l" ^: a( x/ W! L" |5 ?
$ N" w5 j+ B- i( x GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：
5 l. V1 y; U" Y. [& I; _( _$ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B3 t7 R. z1 P) x: m3 z
不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。
8 R. x$ I3 M! c$ B5 i公仔箱論壇
0 Y* k3 F2 v$ Y) n/ htvb now,tvbnow,bttvb 要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。9 S! d/ v+ x4 V7 [- d# Z
( O z4 [* A/ A3 [
要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。公仔箱論壇8 J; {9 e4 m% Y; m% l
tvb now,tvbnow,bttvb. ~4 i1 w7 i% Z- {" g! e
對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。
p1 I9 m' L/ M5 r1 f( f) O
/ A4 I+ f! o7 H9 {7 @www2.tvboxnow.com 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。$ w% r) @! z) j d( z
& l7 w2 I) x e- n8 n0 B) K6 u 在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
' p5 t# @) u' I7 x, f* O; Y公仔箱論壇
; m, F! {+ Q; A! c* Ftvb now,tvbnow,bttvb 游泳六大忌
* V# P6 R: u* W9 u公仔箱論壇公仔箱論壇* i W* C* B4 k6 [9 q/ ]; ^! s, I
1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。
& @( V. E) w7 {* k1 o( ]8 t' a' D0 c% \2 O0 Z7 e
2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。* W4 i: ], [7 }# R6 z
公仔箱論壇# W) J& J7 d& V" J- a$ J$ j; X
3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。
$ s \. F- r( C% X1 Z; s5 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F% c) O- k/ M# e2 w$ `5 Q2 v
4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。. F& r: g8 w$ h
, p+ o/ m" }/ f/ Z0 ^1 X; G ftvb now,tvbnow,bttvb 5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。www2.tvboxnow.com4 h; L& ?9 P# x# Z7 O t& C
tvb now,tvbnow,bttvb0 i ]" g8 M; A0 }! U) M
在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。) [$ e R& ^) ?9 a, v
! k, s$ w/ \8 ^# _; Bwww2.tvboxnow.com 6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。 |
發表於 2007-6-9 06:46 PM
| 
