返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 木瓜炖牛排

用料:木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。; f3 Z/ C4 e8 m4 a; A5 D  F
公仔箱論壇# b3 ]1 e5 s0 ]$ A  `7 Q+ i6 _. D; Z
  做法:www2.tvboxnow.com0 g# R; S( _# n. o/ M

8 b; F# G5 k+ ^6 I; [" F* E; w1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ①用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋,将牛排先腌味4小时,再将牛排切成条状。
& R6 N1 L- r9 l( nwww2.tvboxnow.com1 t# l) \! W% L. p: `
  ②将木瓜切成条状,先用小火过油。公仔箱論壇# S, F4 E2 X; n8 a- H
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q- V) _  n4 |* n
  ③用蒜末、辣椒将油锅爆香后,将牛排下锅,再加入蚝油、高汤和少许米酒。
# ~! A4 Q2 E* G  A! k3 F$ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |( J9 J5 z9 y
  ④最后,用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D4 m$ E2 ?; ^8 U! X% d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h8 y& G8 v% B& r
  功效:
5 W+ d4 K: ~7 N公仔箱論壇
# K# o/ [# h! `1 p& itvb now,tvbnow,bttvb  木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温,因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等,木瓜则有大量的维他命C,两者一同入馔可使营养均衡。
返回列表