材料
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^, k: N2 i8 k: ^9 d' jtvb now,tvbnow,bttvb木瓜 1/2 杯
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香蕉（大型）1/2 條
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3 Q9 m" y. d5 _. V2 i* }- l! x% ^; P脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯www2.tvboxnow.com% T1 k# g t @# Q# S* j+ }
) u% g, }! N5 a! B+ A6 J9 J" V. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(註: 1 杯 = 240 毫升）4 P! D r5 A4 ?3 O9 Y N
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烹調方法tvb now,tvbnow,bttvb% T5 c* O" K7 g5 Z+ s% m: t U
6 L4 L/ C6 O* s' S) N) utvb now,tvbnow,bttvb將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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. S" G" i# z+ Y1 h$ l# U, T公仔箱論壇營養師提示
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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5 t; f$ i/ |: q4 j; e6 b水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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