健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
0 T* V( [7 E/ J ^& \) t |5 b; D" |/ _公仔箱論壇1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ] @, K y' l/ C. f
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 公仔箱論壇3 o& R" v7 i- X# x
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
8 N3 V0 H; a- B# A7 K8 Twww2.tvboxnow.com4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 www2.tvboxnow.com0 y$ D9 V4 U# L
( r9 W& ^6 q) d$ K酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 www2.tvboxnow.com7 R8 Q' r; q M) d3 _! @( j" j
* Z) Q Q% i8 E# [tvb now,tvbnow,bttvb木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H k$ o$ c- E6 B& | F
* R) b r3 j% A5 P种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ? p W7 A; n0 h% R
$ s- V- i; }; q, ^, R
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
7 N j! F! ]5 c1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {1 [6 Z) o k5 T+ g
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
4 s/ G( b* U) y# T' a3 rwww2.tvboxnow.com
* |: d; _* G) F' j" y# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 tvb now,tvbnow,bttvb. ]9 V/ g5 z; q" ~
2 ^6 B9 G7 Z" p3 n* y3 p$ G
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 www2.tvboxnow.com. m) c6 |5 d" _& S$ E8 }4 s
% I1 v( U% j9 C, {. i中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
! C5 L( ~. I7 p x公仔箱論壇公仔箱論壇9 p4 X2 Z$ J3 N: s% k9 p3 J
上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
| 
