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0 O+ Q8 Q% x; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
% y, i4 k+ x% ~% s甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克
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1.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。& A$ l+ u5 k" ] @& I
) Q' M! @# |: J X& \2 V" h2.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。
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3 w& }/ Y B) @- m. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。
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4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。www2.tvboxnow.com# A0 K, u( b4 N# |/ ]& \
, k- V9 N& _; l( a( rwww2.tvboxnow.com5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。
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發表於 2010-7-8 06:48 AM
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