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# f( `$ W( D- c0 I4 jtvb now,tvbnow,bttvb材料
, h. t. q+ Q: w$ m+ r公仔箱論壇青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒
' a0 g7 u3 @; B/ b+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K4 n/ ^; H* M1 u
醃料tvb now,tvbnow,bttvb& n: |) K" }4 l8 H
鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙
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調味
6 P1 ?1 L$ @+ ^8 D: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量www2.tvboxnow.com& p" a- o$ g5 M
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( E6 G+ ~5 _! b4 V, D1 S6 g' e做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V; y( Z4 E- y% \, v& d" o: P* r
1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。www2.tvboxnow.com, W9 [1 Y8 B" ?9 M! j
* s$ B& Y; T' fwww2.tvboxnow.com2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。www2.tvboxnow.com1 {- h# B; Q i9 C' y) }! f1 A
2 F3 g- @; J. y: @: L6 A. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。
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8 C# R, d+ l# ?; `! ^, Q; F8 I/ G. U公仔箱論壇4.青蘋果切件去核，再切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb- j& m. Z8 S1 a0 l
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5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。
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發表於 2010-7-21 06:43 AM
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