讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。; Y9 v( x6 R: h4 P! y- b) V* J( g# \
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 tvb now,tvbnow,bttvb7 `* o& d# t/ Y8 V- Z
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 公仔箱論壇' R: k! q- y# k
% E+ d# q& z" G9 g3 S難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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$ R; M% }4 \0 ~; u. H7 r抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
+ U+ G0 u& U J+ o3 |9 h公仔箱論壇 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
% D, F2 F6 Q+ h- [9 ^% m3 l# E2 jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- {6 u# ~& P* W) K+ E
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 9 Q7 F' T P. ~1 X P
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
6 E; d3 ~: y) I" H# T 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
! y" ?, E+ U5 G2 a y" u z腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， tvb now,tvbnow,bttvb2 ]& h- x$ ]( t
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
# ]" T$ ?" r2 S5 T+ Q5 Q 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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, e4 h7 }$ T3 h, P0 k( E8 C4 }3 _. w便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 www2.tvboxnow.com" j0 W q) e* F" z) y1 w$ }
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! 公仔箱論壇9 P: l- `" W/ {/ R V
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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. S: B) g" s! S: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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- O) A3 B+ e4 W# u ]; @1 F. | cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^1 B$ I' u' j6 [4 R ~
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 + Y( c$ s1 j/ [: [' y$ a/ T
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
8 N. b/ ^" n% A, B) K0 m6 q: X; ?9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
- z4 Y/ J9 p' p3 c% {" F4 h3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 www2.tvboxnow.com- @) W1 B2 m0 f, ?* j/ e2 T) a) i0 u
低身體內的血糖水平。
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9 E# {3 u+ D8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 公仔箱論壇& P& B, m) r/ a# u4 a; o
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 www2.tvboxnow.com& A( V6 }& d2 P! `
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 5 m1 c6 \9 A9 L# S; z
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， ; W4 I, |- l' R: ~4 E3 |; l" Y! s0 N9 C
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
0 [ l4 E# i& V1 _; P* p 臨盆時就會吃香蕉。 公仔箱論壇4 m6 @$ [' J1 P# ^ y6 o, o2 b4 ]
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
+ D \3 G9 ?2 | |: a0 x公仔箱論壇 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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; r, k* }6 Y. N: M1 g, j2 f壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
$ l& y9 ~: o- O) [ j4 ywww2.tvboxnow.com 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， tvb now,tvbnow,bttvb: N# y% C7 j: d$ Y i6 K
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb. I- p) B: p4 R# p
% q A0 a0 V4 [; C9 a" Y1 y中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， www2.tvboxnow.com, B: i2 ]/ P4 t
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 www2.tvboxnow.com# |: d9 P; B$ l
3 M$ W' A: l: E# M7 k- r, }tvb now,tvbnow,bttvb香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 公仔箱論壇' r; s- d, _6 @& r' m
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
& E0 Z$ _) t; }: D/ G2 D. t; Xtvb now,tvbnow,bttvb 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
5 K4 J& U8 X: O1 K+ e+ Rwww2.tvboxnow.com 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ % K* O" X, x8 o" [
E% d2 t- L: }tvb now,tvbnow,bttvb香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 ) W- h$ d5 I9 Q4 ]( [
/ z$ @% R& E0 c* [/ w在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
* s# Z7 E4 m/ A. D0 b3 j就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
( S1 e7 ]; J- `2 ], @7 t: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y5 n: q- `2 J" e# t+ j5 x+ @! N+ V9 t文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
& J a8 O ~0 t' z- @, J# A, @8 m公仔箱論壇會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U. x) D; n0 h* t3 I& x5 k
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 www2.tvboxnow.com3 @/ B: q& ~# S# U2 Q: Z
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， www2.tvboxnow.com2 u) Q6 }; v% X ?& J
避免其過早衰老 ! tvb now,tvbnow,bttvb, B- m t( A" X& A
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生活在台灣真的好棒！
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& P4 V) k* a! ^www2.tvboxnow.com但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
! q/ _4 C8 n# ^: q6 B! q( s公仔箱論壇就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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