讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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- {" D; n: k3 h4 Xwww2.tvboxnow.com香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 2 b: p. Z7 ~$ @5 Y d5 K
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 tvb now,tvbnow,bttvb, t( N+ ^8 S! V0 L
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
+ d$ D2 s& }1 u( s0 Q 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 www2.tvboxnow.com D3 Q; I- [5 d* h6 }' A5 ^6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G4 F% q. E5 l. d$ W) b+ d* a& U
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 : P! J' f7 l2 X) d2 L: B
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 www2.tvboxnow.com h0 c$ i. I+ N$ P- H" C
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， tvb now,tvbnow,bttvb; q& w/ Z/ |& M0 q2 H3 I2 d( }
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 www2.tvboxnow.com( r0 f* `* z. c1 s0 T, J1 [
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 公仔箱論壇 J `* p3 P V( G: O
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! www2.tvboxnow.com1 Z' t! H0 s! _4 l8 f
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇2 g* ?+ D' t8 _' ]4 J v1 l
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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9 ^% i5 K* l0 t5 s2 \$ |4 j蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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) N9 m, k" F& e+ s L公仔箱論壇緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 2 b$ e0 _8 b! @' W# U7 W
# G/ {8 x. p% e1 n _, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
, e3 @ }% i" v! a% M 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
( q# f* y, I, a/ P. Z2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 : Y. j/ [5 U2 |- x( t) i
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
& f$ x; C/ m( V& Y: v% Jtvb now,tvbnow,bttvb 低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
- Q& g" k3 M- ?. m, `3 r' D1 x: s: X 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
2 X2 [" |' K+ o% ~( J' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇4 }7 U' O0 ?/ D2 {6 G, F; E
' K# V* R) s3 @) e p0 ~% g( k: o& l體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 3 C! h: q6 q z- v* f y3 ~0 l
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，www2.tvboxnow.com9 m! _. G2 G- `6 P L
臨盆時就會吃香蕉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]# w$ _8 Y) m* \
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
+ l- |4 D, p8 ] 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 3 Y/ _5 H6 h0 |
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
( H# D3 l, i, e0 f3 n( D 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， : e/ z4 O$ w' P4 H
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
. E& ^. i5 b1 E8 {公仔箱論壇 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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9 A: v) H- b' W; s# G香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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* Z5 c" J3 n$ ~: ^* W) {) a公仔箱論壇PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
1 J" @, R5 p/ h# \7 V% m6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， tvb now,tvbnow,bttvb* P4 W) i6 X1 h8 l! T& P1 i
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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" V+ S0 ~/ c8 s, b香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 5 e; C. f& X8 z" ^" e' M' r
- R$ v4 Z8 U7 W' f% f公仔箱論壇在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， tvb now,tvbnow,bttvb+ J( ]2 ?$ ?( ^# ]
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 . I3 `0 h0 F5 e4 X/ |3 T
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
- W( m. u1 L# t& k6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
* w/ {2 f: u, q+ ?# M讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 3 j8 a' o7 D( Q% X: A0 e- v" s
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
" J! i' A9 i8 ^4 H. k& F# @" O$ ?公仔箱論壇眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， www2.tvboxnow.com/ A) Q" Y7 w, ]( Y
避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y# k2 [4 x; S' Y/ `! _/ @
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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