材料
4 ?2 Y5 C+ H8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
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, D ]; E- I! S) \% N& X7 H8 D: i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j$ |. A! V9 u# l( m: H
做法公仔箱論壇7 B7 O$ V! r9 Y. E+ j/ @
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。9 ?+ s0 [5 C$ U7 ^ T |
# `+ V- L: _7 z" Q2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。www2.tvboxnow.com( y. N7 U4 f, K
) L* U: {) b7 O! o: |9 V9 o3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
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6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。tvb now,tvbnow,bttvb% J1 S/ A! p7 }, [9 B+ ?
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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