材料www2.tvboxnow.com% N7 Q% l P, W
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片tvb now,tvbnow,bttvb% H2 Y2 a! E% P
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做法
6 k! \0 T0 s0 H" E) p) G1 E公仔箱論壇1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
- q6 e, x. e3 W' l% k0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W3 p% @5 y( O* otvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。8 S& Q. K4 ^$ z& ~) u8 W
' m; e! F2 G7 j6 g' @- t公仔箱論壇3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
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- @4 l) K1 ]4 [, w2 G }& ^) ?6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。$ r# _, r4 l; i+ U) f* p
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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