健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k$ c* D. A& j9 f
_/ L. e" V- L" i( `: `www2.tvboxnow.com 2.每人每天一只蛋。公仔箱論壇5 p5 c6 k7 R6 l9 o. {4 B
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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8 q- k* ?6 ?6 C9 [3 t. m* itvb now,tvbnow,bttvb 4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb8 m2 H% D. q m- R9 y' ~
1 C& F1 z. K4 X p公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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& Y- u- X: V1 ?9 m 6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q- h6 G5 d0 {+ b7 N L
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R0 y- A+ k6 P" W) T t" c
# o9 N- l$ s; w! F公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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