健康膳食十則# N; r: ^3 B W# Y
$ M0 }2 @- o L+ g$ dtvb now,tvbnow,bttvb 1.每人每天一瓶奶。
( A" j3 u1 v7 C6 T1 i7 H2 K- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 B) E5 s3 U2 ~5 N* `7 m& }
2.每人每天一只蛋。
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0 f- c5 c4 W; Q: y5 c6 p7 F- Utvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。) U& E4 y+ a& c- t! D7 I
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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0 P. s3 E$ y5 F: @" d) u" u+ V/ a* H公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb0 M* |7 |2 y- {, R) t" ~1 a: `6 s
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。& F, Q; w1 E" ~, f+ @7 M
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9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb& Q6 l; _- S* p! k
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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