[中式食譜] 雜糧飯糰

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材料 tvb now,tvbnow,bttvb: f" R. m& j3 s" U( U5 z& O0 S
雜穀米（赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克）、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升　tvb now,tvbnow,bttvb$ E4 _* Y+ Q$ r

( k! C8 [+ C% K* W1 ?* Gwww2.tvboxnow.com調味料# o2 w" y* s, z# u7 |4 L) z3 R/ E
味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙公仔箱論壇, j" v" w% l0 J- G& z

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" ~9 T' I: r. `  l! c5 [www2.tvboxnow.com做法
* G9 c% s1 m: e4 Y. `9 `www2.tvboxnow.com1.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中，加水，先以大火煲滾，加蓋，再轉細火煲 25分鐘，取出飯。
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/ H; f2 O0 I) d& D/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞柳切粒，加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油，收中火把雞柳炒熟，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _5 T% i. Y8 A0 B2 z/ {
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3.在保鮮紙放上飯，壓平，鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起，壓實成飯糰形狀。包上紫菜，灑上黑芝麻，再加少許味椒鹽即成。
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* l/ b2 x' p: @$ S' t* x3 awww2.tvboxnow.com剛煮好的飯濕氣重，可以稍為放凉才開始包飯糰，黏性會較好。
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