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燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻www2.tvboxnow.com; }. D: ~4 b2 H" f I2 m
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1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C/ _0 W+ Y; \% z
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。) K: M) {9 K( E8 s; m1 }. x! @
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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8 X' A! n! M, Q9 _3 a8 w* g6 G( Vwww2.tvboxnow.com4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。" ] C G Y0 { g$ w5 X! N
) y( `$ X9 _: M2 l7 A! v( Rwww2.tvboxnow.com不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。tvb now,tvbnow,bttvb/ k9 M& Z. E% a' K4 F
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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