材料
7 Y3 c; i# f' S+ X& w/ x燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻tvb now,tvbnow,bttvb0 t# l- K$ V0 m3 F. U, J) J5 {
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做法
4 ]" v" v* e8 F3 { Q4 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S" U" P- |2 r9 ]$ i' ~" b7 i7 e
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& ~, v! P6 X6 r6 S6 b
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。公仔箱論壇, u' J, _' K9 a$ K" J% I# h
$ J: p* Z: \% e6 j1 }; p2 q) c公仔箱論壇不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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