你时常为工作和生活倍感压力么?来学些简单易行的减压妙招吧。
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①沐浴2分钟阳光,可以令激素分泌增加,让人顿时精神振作;
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③想2分钟生活中的小事,想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵,都能起到减压的作用;tvb now,tvbnow,bttvb" b1 O5 h! q# |/ {9 k0 K- b* q) V
④完全沉默2分钟 |