1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
! p( g2 H6 b1 Y( [公仔箱論壇2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
' |# {$ T) S6 j7 `3 a- l公仔箱論壇3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
' C; \7 v/ i7 V* m) j公仔箱論壇4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v6 R2 q$ F2 B7 Q0 j& G
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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