口腔干燥，舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。www2.tvboxnow.com1 B$ c s9 @ E1 l- J
小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。公仔箱論壇. P: }* {' Y' u6 a
便秘 当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。
! i. m$ L( h# J4 |公仔箱論壇皮肤缺乏弹性 脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。www2.tvboxnow.com2 x4 v1 v( H' ?6 J; B
心悸 心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。
" @4 X: s: \4 Q' M: \ z肌肉痉挛 长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。% C K6 Y: s; K! T: u
头晕目眩 除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。www2.tvboxnow.com; O1 o6 B8 L2 f2 w0 x" N, W% p
疲惫 长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。6 {+ C- E6 I* T9 I8 t" W& b
感觉过热 水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象。 |
發表於 2010-8-7 09:12 PM
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