你知不知道「喝水」要含住再喝!!$ G1 G& \$ e6 I
/ {, l+ ^! g0 c+ ?/ @事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！# O3 Z- M- \& c# `* h" h
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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+ b" U3 w% A1 r/ [9 hwww2.tvboxnow.com第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導緻脹氣。 H! v& ]% P* a8 W
5 u# F9 h9 i) }/ o6 V' m; R* U5 ntvb now,tvbnow,bttvb第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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% j# x0 k4 U7 S公仔箱論壇第三、可避免因快速喝水而導緻胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，/ v2 I* A3 n6 n3 {. `" r6 g
這也是喝水用以解 除口乾的最好方法。$ m+ R3 m. ]5 t: V" C {& d# q
* Q A! c* ]8 E* y3 Z/ \! l' ?2 Gtvb now,tvbnow,bttvb換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-6-19 05:05 PM
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發表於 2007-6-20 06:42 AM
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