1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。
* L0 ^, W( @ [: z' ?* bwww2.tvboxnow.com 这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。$ O" N: `) U+ A, z0 J& ]6 J
& p- C+ W3 n7 H: P* L5 u2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
: I5 X( E5 L$ h. N6 a7 M( }- rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \$ ?5 H- m4 J+ ^7 Q8 E8 r
3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。公仔箱論壇" j+ K5 z% L% {- |( ]9 e
6 \ G) H6 A9 ?9 O2 u( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。
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5 Z" F( T( ?* V8 cwww2.tvboxnow.com5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
4 j+ X" g L. N2 L! mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U2 u( V9 S7 _& i6 C. a) W! S9 @
6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。tvb now,tvbnow,bttvb8 y% r, {" z8 T' r# W0 O5 m
) a9 j& ?& ]( |7 I$ D- t7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
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8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。公仔箱論壇. D7 }. p" l1 X% C% I2 b5 f" Y
! R9 |/ D8 X* u5 }tvb now,tvbnow,bttvb9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。
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6 ?$ p4 C/ o& O, y3 \( |& g. S1 mwww2.tvboxnow.com10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。
w7 K8 w8 S" [9 v; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L7 U6 o% A1 o9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
7 o2 E4 o' O. T* p( X/ ` 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。公仔箱論壇) u; W$ Z6 W! R; s4 o
# t8 I( v0 R! c$ ]7 [& x公仔箱論壇12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。
9 i" V8 z' M ^/ u1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i ]! A9 p5 \" g9 e8 q! K
13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M6 D# \! ^$ Y4 d8 h
/ ?* K) g, g, ]& H. j/ n9 U14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
o9 I7 Z+ E% v% O* e) M0 F 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
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, a9 O, f5 ?4 R15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，
% i0 F0 \7 u5 M6 _ 这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。公仔箱論壇2 @! ~# V7 J! G" V: T; L! V: b
7 B& z: I7 z1 R+ m4 Ftvb now,tvbnow,bttvb16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?4 ^$ p5 O& v6 _. c e6 s
; c& }2 y; D0 w) ^& Mtvb now,tvbnow,bttvb17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
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' C1 d1 _6 D; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l8 K: y% y% d' d6 V
3 E, [" s) {1 a0 ?) p+ cwww2.tvboxnow.com19. 千万不要憋尿。
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6 d" W3 V+ t( |! d- ]20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。2 S0 \2 ~( m9 h w
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21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。www2.tvboxnow.com' a3 Y' ` I% z8 `+ R- K0 m7 G4 L/ Z
0 E0 T g0 y! [1 j* nwww2.tvboxnow.com22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
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23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
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24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。www2.tvboxnow.com1 J7 d; @: {' p4 H" C" x# I* Q8 F
所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。* o/ p1 |# D9 f0 P% O* F- _
7 i" ]9 a+ C+ a, t1 {2 y" stvb now,tvbnow,bttvb25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
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