【咖啡新觀念】
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y6 a; g. i5 t「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
2 ]6 ^" E" O- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb' K s6 ^6 p. {- F0 e! K
公仔箱論壇8 o$ b( t( w7 s; H! C- H
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?) i; r" B* H0 R( c
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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# x. ?) |) A* @公仔箱論壇《抗憂鬱》5 _' H3 R9 ~- ^7 t- y" S5 c5 N4 {
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G9 U0 t8 d2 K1 ~6 a. B% N
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《控制體重》
1 I$ S% a) e$ F4 b2 c% P% s+ twww2.tvboxnow.com咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
2 Y, _: {) a2 g" G: }tvb now,tvbnow,bttvb增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。www2.tvboxnow.com3 j7 r/ \# Z D8 L# k7 W1 }& _
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《促進消化》www2.tvboxnow.com. e Y; [( I0 ~3 k7 \: x( M% h8 u
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》" O" l' |* k$ w) D
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y+ @3 T: `6 a2 Y
7 ^4 c8 @! \$ z+ P/ J# t6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善便秘》
8 \, u! D: {$ l& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \, I. |4 m- a# X( X" k( A
# n) q2 ~+ U; X) h* F2 d/ gwww2.tvboxnow.com《降低患腸癌或直腸癌的機率》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `1 I" m, k0 a: V# H( `
咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb* |+ j1 w* j1 o8 D; D
7 F7 k& U4 }# V, W《止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w0 w3 Z: `3 p m8 a
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 公仔箱論壇2 l$ w7 d% y3 F+ `
- L% l7 z& y, X5 B& K$ C《增強身體敏捷度》
9 N7 C9 ~% A9 c. E3 U R. \www2.tvboxnow.com咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 公仔箱論壇! N1 `: x% D6 }, b
. r5 K- s1 F7 K1 cwww2.tvboxnow.com《降低得膽結石的機會》
+ ^% s: P: I6 T' r# Y/ p6 d4 b最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。www2.tvboxnow.com" q3 f* G4 K' t C. ~! J( x
, R% K% k3 y! l( {; _0 G- s此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s2 i" ?, e! @/ S$ t* s
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※咖啡對身體的危害
; i, L( v' T, e9 w- w※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb: H0 c- N: z# b0 t |6 y
E+ K( e8 b0 W+ t: J7 w當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
3 j& T% N7 d& @. w2 V* l公仔箱論壇‧發育中的兒童 Z6 g$ j" M8 Q% M- i
‧懷孕期間www2.tvboxnow.com4 i$ U* s4 H/ U
‧正在授乳的婦女
# l5 N: }8 ]% }: d公仔箱論壇‧老年人+ t; A0 T: G( D0 e1 g( }! l2 z
‧空腹前（或飯前）+ A2 Y3 D- ]" v2 z
‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b: m+ p+ D2 T6 Y, w. z
‧胃酸過多的人 tvb now,tvbnow,bttvb1 {$ t; B% q: b# v8 C3 ^2 v
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者 M3 {/ N9 Z( ]2 B) ]; |- M
‧患有腸道過敏症候群者
7 ~8 R; B/ I6 ~# N; J! @$ o‧抽煙的人
' z2 F/ Y' M+ ~, e X$ g# D公仔箱論壇‧喝酒之後www2.tvboxnow.com: a$ ], X+ m5 m1 c
‧容易失眠的人
7 r) P1 r) K4 q' M N‧有精神方面疾病的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q% Z' i7 x. Y2 O8 _6 z* _
‧正在服用鎮定劑的人
) ^ e: T4 W2 ]* Y6 r‧應限制鉀攝取的腎臟病患 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V+ F) g- K8 D; W( r; U4 D& R0 G9 _
2 r) m$ Q, |1 b6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》
: W" \; n4 J2 n: `9 hwww2.tvboxnow.com醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。www2.tvboxnow.com- L* N" Q' h, F4 t" ?7 {
- E0 e. V# W) e, R6 Ktvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb+ Q* u0 s @. L" `
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。+ K& X+ q, _" N5 a- M
. }4 s6 p8 n2 I" Btvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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! U0 `8 O% f; B: G! W) I1 u7 p/ mtvb now,tvbnow,bttvb03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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7 z [7 z+ _7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)www2.tvboxnow.com, n2 Z" r" O& z5 p. X
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。www2.tvboxnow.com1 U& E# h% p$ p% s6 D3 D* l z
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。www2.tvboxnow.com- b/ [. ]' |# q$ p" x/ x
! F& G; C0 U1 i7 ]tvb now,tvbnow,bttvb08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇: O% p r, M. D: O1 \7 I
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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1 w) V- f0 {1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，www2.tvboxnow.com' |) k& M4 c3 M6 K# C
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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