濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
& O1 n4 w" g' M* R: q0 d% Dtvb now,tvbnow,bttvb主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
( r2 j9 T9 u. a7 W1 |8 ntvb now,tvbnow,bttvb
5 g7 {1 S0 k# Z謬誤大破解tvb now,tvbnow,bttvb5 G$ @3 l( ~$ m) e; S
: j. ~: q$ d6 `/ l% e2 k. X! l( Z
民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
1 _5 y; S% W5 y& \2 h+ ?5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ? j( c8 O: |* a5 b１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
) ?) X) T4 w- h( S6 ^3 E洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
1 U0 o1 P# v# M5 v6 F0 t公仔箱論壇
/ {0 |- t, ~- V2 h. D5 Y! c2 i. `4 `www2.tvboxnow.com
+ f! H9 \8 N- r/ n1 }9 n$ E9 Nwww2.tvboxnow.com２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb4 p [+ `. w0 W
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。www2.tvboxnow.com+ f0 @+ e- U$ I( q! D; U% O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s# i# \1 w& i# C: }& B y
３．長期游水易風濕？
& {, D' r" J& p" w. Iwww2.tvboxnow.com游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。tvb now,tvbnow,bttvb% F' x* }" x/ K+ |1 @ q) M
* x$ a' ], \% W; t% y9 k5 M5 L４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
! S$ J7 l: j1 J( ]4 q9 G1 H x8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 : U& Y* ~! N: }/ A: G+ @7 ~3 N
) Z/ N# m. _! x$ y( E9 e" y& t緊張過勞是復發誘因
( s" w- S4 @' n) {/ m' V公仔箱論壇
* a+ J( I+ K! A" X8 j) I4 U5 Otvb now,tvbnow,bttvb美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。) u4 Y0 x* a" Y. r6 v1 l
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
2 }: K$ `# x* Q- Y. f5 q都易激發舊患，出現疼痛。
3 n f5 ~) {6 t( Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 g/ r+ Z% S* C' l( h3 v/ o" [# b8 r
至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
8 A8 q' Q' g( `% o- }- ]0 E( J「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb# Q' D4 M) L: j! s$ D
tvb now,tvbnow,bttvb" W; X* {0 D1 e* X" y
預防風濕貼士：
/ D9 Q" P# H1 ]/ {1 G5 k
* F0 N# i: F- Z１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。www2.tvboxnow.com5 w& M" B- h ^, r
tvb now,tvbnow,bttvb" [' ^; ]6 [7 m1 A6 C
２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
8 Z7 }, y& L0 T% i Iwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com- ^& Q M# L" d1 g* i' v
３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y! V1 x6 Y) i! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q5 V8 Y& z' i3 p4 n, [. I" L
患者飲食宜忌
: D, I3 t# ]! N+ m公仔箱論壇
# y* u( u+ G$ r6 N1 j7 t9 x$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
| 