5 f- f% A$ {) J+ j6 Vwww2.tvboxnow.com時間: 10-20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb& g! D+ d6 t- Z
主要食材: 水產類www2.tvboxnow.com0 ~& o4 i H6 p: K) t$ | |
菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼公仔箱論壇/ S) [0 I7 A3 I
* D x) P% v$ z, O用料
7 Y; ]/ b3 L) Z. a( ~西蘭花小半棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u6 W- T- i& \1 h- E7 @; q+ c. \ p
雞蛋一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P, [: R- x( \" z% ^
玉米一小截
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鮮蝦仁若干tvb now,tvbnow,bttvb ?/ ]! K& x$ B b
鹽少許
0 V; l' |: o9 o7 m7 o8 ?www2.tvboxnow.com水澱粉少許
! k' G( L% V, U$ |* h. R! Q' ~" P做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T( [: j8 {6 z$ Q6 _* z9 X' @
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _' |* i5 Q- _4 S
* 鍋中入油，下蛋液翻炒tvb now,tvbnow,bttvb l& m. g( n; W+ ?! L4 @. ?
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
0 Z1 d- q' ?$ @1 dwww2.tvboxnow.com * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
/ C4 P8 d% X. t# k" d ]. H$ d5 E * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。1 Y2 a- [/ F) V$ C6 c4 F0 a
* 在中間填入蝦仁和玉米。公仔箱論壇( c2 Q# H& m- W+ b
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
3 K% ~1 s5 |# U5 w3 L公仔箱論壇 * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。www2.tvboxnow.com0 T; Z. r7 u# u6 W H
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小貼士. S- c& O: `5 ^8 {% X. S2 Y
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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