. I5 @1 @" c Z* u Z9 r時間: 10-20分鐘
1 X4 G; M& L5 \9 e5 `; m* \主要食材: 水產類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @/ r: |3 E( v+ a3 E, _+ P+ @
菜系: 粥飯
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. K6 y, o- Q5 k" ^" \4 ]8 qwww2.tvboxnow.com簡單、美味、健康、養眼tvb now,tvbnow,bttvb; F' b" u3 m. O& V& W/ {5 p
5 u+ f0 }+ p3 c. q8 A2 ?tvb now,tvbnow,bttvb用料 公仔箱論壇* K* d; x6 R4 [$ y1 e0 D
西蘭花小半棵
, z$ i8 b2 z1 `$ k$ F7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋一個
0 u' q, h, l) y8 ?玉米一小截
2 D8 H2 J6 [( l% }1 n# l公仔箱論壇米飯半碗
) A {/ u( v, ~5 Z' Atvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦仁若干% C' g0 |# h$ Q* s3 ? X4 {
鹽少許) ?5 w0 E" H! i1 w q, O
水澱粉少許
) W- ~' F+ e$ h1 R做法
& p" Z1 l' ^5 h% A; G" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
/ i& d0 `8 J9 n5 d. a% a' i公仔箱論壇 * 鍋中入油，下蛋液翻炒公仔箱論壇4 Q. Q8 l& j8 V& R4 y
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
7 i2 A. o1 h: o/ P1 jwww2.tvboxnow.com * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。公仔箱論壇( }# B1 E1 q% F3 r! W( d
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
1 e! l/ v' Y) pwww2.tvboxnow.com * 在中間填入蝦仁和玉米。公仔箱論壇 d" I: G2 Q7 e
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。0 M% T' g, ^- _, Q# F
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士
8 e" Z1 ?* F; P公仔箱論壇西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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