 公仔箱論壇6 i z$ z8 m0 n' r/ S. [( h
時間: 10-20分鐘7 s0 b7 I( o& ]. R' E& t
主要食材: 水產類tvb now,tvbnow,bttvb8 a) ?& X. m( E+ F d b5 i7 w
菜系: 粥飯
/ d' U' ?4 m2 C' S: ^- x- H/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V1 z# _7 m, W. s: ]tvb now,tvbnow,bttvb簡單、美味、健康、養眼
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用料
" B2 K4 _/ T& l2 Q* _公仔箱論壇西蘭花小半棵/ F2 R- [- q- Q: _( X* j
雞蛋一個
% n0 Y( x0 y! W% B1 W& i/ C$ A# I1 a公仔箱論壇玉米一小截公仔箱論壇( r n! z7 C' ~9 H2 p! Q: Z& K
米飯半碗7 L' J" \- S @
鮮蝦仁若干www2.tvboxnow.com: y- s0 @7 l2 ~9 ?* e( {: |; J
鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb8 ~6 w- |9 L0 l( [" \
水澱粉少許 ' @' @8 k8 J* ~ |
做法 www2.tvboxnow.com' f5 g* a1 v8 I8 ~$ a# q
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G6 Z+ `2 B2 q, u9 I( P
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
2 B3 B0 H9 Q9 [" @; I * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ H$ R7 L4 j
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
) p% T6 d2 C! D8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。- {# A' m+ E) c$ Z* F0 E& a
* 在中間填入蝦仁和玉米。tvb now,tvbnow,bttvb" v4 X# c) H' [$ R$ k* r
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。公仔箱論壇 V# b) s u; Z* p
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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6 H; q# E) d6 Y) M小貼士
+ r" j# c; r% M9 E西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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