1.皮膚受損4 p! _1 D& X: [0 Y# `3 @0 C& |
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
/ `' o3 V% m- |5 ?0 D( B7 o1 zwww2.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇% D; T6 P) p- q5 c
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
' ~# y$ L7 e* ?2 wtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇; |2 h1 l+ o& c* C9 t9 v
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb! P+ Q- O- W/ W0 D. T G
4 Y" J/ F+ y H2 [2.抵抗力下降
/ a" g: J. A! w1 G9 b' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K' \$ r% [1 l) I- N) l3 \. c! y
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統- }: w+ A N* b+ R U# b4 C
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道% L7 l% H9 ~/ n( A: A# u( S
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降www2.tvboxnow.com% v8 R! G8 @1 |
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
- k0 S: g6 P% O4 [! U" {+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，7 ^% F1 Q$ z- J* U& N
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# ]" k$ W0 y Z' p# E5 Y7 Uwww2.tvboxnow.com奮了。公仔箱論壇6 O5 m+ i0 `; v8 T% U( m! V; R& _! Y
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注0 U5 d7 ^7 e& H! l
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5 Z% x6 a7 ~: W/ }
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
$ V# N( X+ V2 {2 d+ [3 N. `夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb! Z3 z+ k k L8 O T0 v
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb* A3 T4 ~0 ^ t @6 O- N
+ B: q$ L I1 v) y, V/ J公仔箱論壇4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb- u; @4 w% A4 ^0 s0 e
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb1 p( L6 G {. K* V: B; |
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
1 V4 V2 Y! W/ T: n公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一$ i1 ^, O: W' i
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降4 R4 G% f; D7 b
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D' m) V5 N# j* Q3 [, s! R& H
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至7 s' F5 P7 U4 Q8 J& C2 T
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb' G& B6 L; B/ c! M, F7 S: ?* ?& V' o7 t
2 `+ t1 O* t9 J! ]9 F% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
# X2 P- N7 x3 i! [現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏www2.tvboxnow.com" e* h+ i9 f4 x: V% I
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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