1.皮膚受損
- U7 ^* ]7 V" [: z+ j6 F R# |一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長) @7 @$ b4 X' n
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致( I! m- e$ @- C* u" B# y
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失$ E* K! ?. w5 B+ k
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
0 ?& x* q% p% ~www2.tvboxnow.com斑等問題。
; s# |% T$ Y; _4 k4 e! [
" H9 q, d5 c" Q! g2.抵抗力下降
: D- Q* J$ H8 y _, @% q5 c2 y
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
& q0 c8 y: P! Z" Zwww2.tvboxnow.com遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇0 b# q6 n0 O. q# Y
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇' K6 d" k1 E+ ~& W5 J: Y5 `
www2.tvboxnow.com+ E! w, j" l, i. T- p% o
3.記憶力下降2 [( N u- h; A" T, U
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
4 O1 n; e2 I! J: I8 y- ~/ ]4 s公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，www2.tvboxnow.com# B( F1 ?7 r3 p3 h5 g2 A
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興8 O3 j& {! X$ j' F" k: Q
奮了。7 u) h) s* e/ y7 _2 ^$ E
公仔箱論壇- G* B8 [: k" p: d' U9 g
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
6 @/ f' }, b$ R; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
. i/ d& I8 {* _www2.tvboxnow.com了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
) a* v# U* \& v2 [tvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
* A% w2 K3 X- q1 `8 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i$ w/ d2 G# T Q
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。www2.tvboxnow.com* o$ q7 Q% M4 l
0 l5 j @7 c! Z8 `
4.陰虛火旺7 b; X' x$ `9 t( Z+ z
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
+ X, V' w( `# V6 F H; lwww2.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
8 C% |7 V8 R( n- x! {* j l) k規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一, _7 M1 W1 n8 p3 n6 k* e @
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L: f, W, Y( a. i! J3 a1 e$ B& C
3 z' ?( T, h0 k0 e: ~4 Z7 l5.視力下降% B& O5 [( c1 ^! T3 L
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
# X2 W$ Z2 H: C- d超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至www2.tvboxnow.com3 O, _4 k0 _! i1 M6 P4 \3 \+ I
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
" [/ U* y) O/ h1 q3 y- N* _# @tvb now,tvbnow,bttvb
# U( ?! f6 U6 o, l9 K% e- y如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇& u2 V- e* N1 A; |& v
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
z/ h; j; c. ]" h$ O. S色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 