1.皮膚受損5 n8 c: h" b7 A$ h R3 O
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb1 V6 w. M. |& E1 ~
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇3 X' v- d1 n5 `; w9 ~% c8 G& s: |
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb x. f+ x2 W: @, r! r
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O! J7 }5 z1 i9 t
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P8 g% b& _% u$ @% J7 p
: {/ I3 i7 }8 c5 O% p8 @$ Mtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降( t% O# y+ Q0 t- I/ D
8 y! N T# C9 E( K熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
1 X- }7 ^9 D, i# { g' p公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
0 o$ o. F/ H! M% G8 y& f* f# p! @. P+ v疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 S* x1 b6 g0 F I9 D3 L* a
0 R" i: `) d) m' V$ Bwww2.tvboxnow.com3.記憶力下降* }( N- G* S& e# U4 g& O0 S7 M4 Z2 ^7 I
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
) u9 S% Y; `' h* X. u0 Q4 @$ \一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
# K2 e) W! |- [0 A/ N1 q- y; Q公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u L2 L( c0 o I
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇+ K( }0 L* i: D- w. ~
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
% M; d$ P {1 Y, Dwww2.tvboxnow.com了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
7 U4 ~% ~( i4 `3 ~; v夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇6 k# j5 Z. b) ~; X7 n/ L
- |9 L8 `8 S' y另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。www2.tvboxnow.com; `' B5 M2 G0 d8 k. ?
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb! Y# P8 U, P, [" a) c' L/ ~
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛www2.tvboxnow.com: e7 L9 l, j) v' \( `! b c- E
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 b+ M7 E0 i7 X/ X* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一www2.tvboxnow.com/ V' q& ]' y8 ^! ?7 x
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
, G& t0 g5 E7 V0 L9 m4 Vwww2.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L2 @$ T1 f1 d1 n1 |
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb# I0 Q# U R( O4 t6 e6 j7 u4 N- e
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇3 s( \; [) F9 c V9 }( W/ d
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g: h; g' o- f
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏- \6 _1 b( o2 e- O$ X! b
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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