1.皮膚受損www2.tvboxnow.com4 y2 T" H; v3 p2 w( Y
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
. K) S/ j% {3 R& Atvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
4 e- @8 L- l9 W! U: Ntvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb4 }3 |# o: \; H2 F* p0 A0 e
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
! ~, Y6 M) ^" g$ ?公仔箱論壇斑等問題。
2 T/ u' f' Q$ V5 M5 B! P5 Bwww2.tvboxnow.com
" E7 s7 x' ~: U' X& F/ G公仔箱論壇2.抵抗力下降
7 V8 R0 ^2 k y# S8 V' I& o2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v2 b- z) a* @! y6 Q/ y N; rtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統www2.tvboxnow.com5 w6 ~, u( ~/ l/ U( c( m# j
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?- Y/ u- D* B _2 u( Y
疾病、胃腸道等消化道疾病。5 h, d, f- O0 i, \5 }; P4 j2 \
# |5 x1 q8 Z- l4 m9 w3.記憶力下降/ o' K' w3 N; O1 v2 d3 ?- N
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
% Z0 v6 L" w* D3 x& t5 [, l- q公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇. T3 U. j- d2 I) C7 X l
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
& J0 z4 R' m2 |$ y奮了。
Z/ |3 Y2 n+ L1 j5 nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 u( U+ q/ N# a$ ^2 f3 ?; p
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
7 U# V' ~- j5 _6 a意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長1 t7 e1 s! `1 s Z! u
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
1 p3 t! V8 s$ Q( rwww2.tvboxnow.com夜，每周最多1到2次。
( g$ R3 g5 m4 i/ l. t# Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |: K# S7 g) Z
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
, ^/ C! Y& c; c+ p5 o( n( ftvb now,tvbnow,bttvb
% j' ]- t0 ]3 |/ `- gwww2.tvboxnow.com4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j3 @) N% O" W9 E$ a
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇& ~: m. i4 ?; n8 s/ ?
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不- `4 j9 m5 G2 @1 Y
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
+ e4 ]7 E {& E N0 A8 l) {9 G; T3 E頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
' n4 Z8 F0 s0 s7 V& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L7 ^8 c+ u; N' i, s* Z5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb! i) L. ~. v/ c2 r2 R( D! h( V
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間( T5 u; S" [, M/ N8 \' q: R5 O
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇: E0 K' O/ m7 Y; Y2 d
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。; n: [2 Q# C0 j& E
- b0 }3 u1 W! w* J5 Y公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出( x; \9 q% g" M& ]* K
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
. X) |( E2 e' F4 fwww2.tvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 