1.皮膚受損
! C& f ~% e( a/ |/ L2 T* a" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇& A' R g2 i9 L4 x9 N
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb. H' }4 v* b" A# w% z* e
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失! H$ Z* q( H% |
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇: l6 @: @: M( K. Y
斑等問題。$ Q! g+ f$ F$ B/ Q
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2.抵抗力下降
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% o) z( D8 d% Cwww2.tvboxnow.com熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統) G: W3 H6 \$ I" w$ b1 h6 A
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
4 S- { A- F0 a4 }4 |. _. O疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降公仔箱論壇 l" m2 f2 T1 `6 i" c S b) Y+ r
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
' h" ]6 h$ z# H2 g. j3 ]9 c- @tvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb. o# N; C! Q3 n; Q
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興8 l- @+ W! X9 r) E0 m d
奮了。www2.tvboxnow.com! J+ a ^8 i8 W: m! j3 u
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
r' s L8 r0 d, S2 g) `! d意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長/ Y& e/ x# l: B, C
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q! s9 x5 }/ \/ I
夜，每周最多1到2次。; G! P M8 A+ m2 o$ x/ l; e
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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- G. ^- [3 {* a8 o; Iwww2.tvboxnow.com4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb9 A$ [4 S6 Q" A# D) x7 d1 Y2 }6 c
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
9 Y2 b8 ^+ Q, mtvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇0 p& U1 `( `4 R
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
: C8 S1 u% h& P+ Y1 ^% A公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降www2.tvboxnow.com3 M$ l" y/ l0 o- A8 h! j
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L, l+ |. @# _" S( P
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D6 z5 v0 l' A1 b! S0 v
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出www2.tvboxnow.com' d- V* s+ t4 z! g! F( _3 h
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
1 d* Y! M! N3 o i l色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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