1.皮膚受損
* [" a r* k* A. O一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
' u& a( X9 c. E8 [' S, Y$ {公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
6 |8 V% L' O. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
1 j: a1 n/ n bwww2.tvboxnow.com調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑# i8 M0 ~6 T$ Q8 W+ X9 ]
斑等問題。
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g. }' C& G1 V5 Z* [' u9 C1 y+ ewww2.tvboxnow.com2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb1 N, B# I$ Q7 d/ X
) V& ^/ K# Z# g; `- xtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統% y; u# s6 V/ F8 Y5 C% B' c
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [% X7 ? G3 ]# J, Y
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3 c ^% R" Z0 j& x5 t2 \4 W) C1 N. d. {3.記憶力下降
" Z, U* W7 p6 Y3 d: l6 N. p公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持& Y+ [4 F( O' i! E6 K. I
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，! f0 p; U* x4 H" S) X
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb' v& f! i, R* m! [) E% i% m* c
奮了。公仔箱論壇/ O0 T) Q/ Q6 T* [& }
* ^. s9 \8 Q' K& t: [www2.tvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www2.tvboxnow.com% m! M0 y! [) S
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
( f7 x( M" a6 Q+ o了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬0 K6 p H0 h( ?9 g7 N6 w |
夜，每周最多1到2次。
N1 W$ J H8 U: o( z; K7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a; `$ K" L+ @( v, v2 A1 ]
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
% J* N' o: V+ l6 S4 j熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q4 E8 v' H6 O4 ^, g
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
' H7 |7 D& M7 @7 d% R$ Twww2.tvboxnow.com規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇) c9 _4 `6 D- |. I% ]
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇3 u- j W& ^3 Y7 M3 Y6 ~; M
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5.視力下降www2.tvboxnow.com; d4 M) v O# W+ r( I
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
& q4 o, H" ]1 X5 F- T超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s- B9 O( \. O. i
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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8 C) P, m5 L6 k8 I& H; q- K公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb; I' w, L) ] T; P: r) L, n# ?
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏& x0 } A- L1 S
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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