1.皮膚受損www2.tvboxnow.com, ^% a d. N( ~3 a8 e( E9 ~. T
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長8 h' v' t, M4 n! W7 w' {
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇8 X. D7 c$ T& \+ b' ^
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
) w& i+ G% C1 c& b. h3 _+ w0 Y調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K Q* O; K1 @) N3 Z* T
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ t+ O, J% Z& Q
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2.抵抗力下降* B8 |$ u- L3 [
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統' Z5 b' [$ G% x
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
9 S! W# |% @$ ~, Uwww2.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
4 v) @5 }6 V. t. ]+ J2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持2 ]% H) Q8 Q0 _( _
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
. q( D5 M+ r3 Ltvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
/ }# q; c; @' l. D公仔箱論壇奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注" ?" U, o# F. O+ t% }/ i
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
7 _1 `: j* E2 I+ W了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
1 I; F0 E/ P$ s/ Y, Owww2.tvboxnow.com夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇; m4 c0 @) V; Y0 C8 \$ C# K
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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1 W% d$ O T r- s! gtvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
7 o7 [ |7 c" k9 ywww2.tvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇6 L. [/ L; B, x2 X& E' V
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
" P& r/ q* p- A ?' r5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
* a5 b; h8 q: H: rwww2.tvboxnow.com頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。- O: C/ N* j8 a& n! ?! J1 H
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5.視力下降2 W# `' U6 J$ Z8 y! Y
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
$ J( O- Y+ Z6 B0 z% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
; A4 q& [. E- G. e. b) C8 g患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。www2.tvboxnow.com1 y' X/ y: v _/ [, A) y
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
" d" i$ A# s. H! v# `現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o2 a$ }0 o- D; T
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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