[中式食譜] 排毒粥

nt1972

材料
9 y$ E' j( b; b1 O1 K$ u6 z, Wtvb now,tvbnow,bttvb糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升. Y) t; ?  ]6 H/ f4 b5 u# j# A' l

7 L+ H$ b& a6 x6 Q% ~7 e# o& R* H; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
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2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
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" Z# h( \; k9 P9 s) r3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。www2.tvboxnow.com0 E, m; {1 ?+ s. Z/ E
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; x9 Z% V: E6 ~! h! P: U  D3 A如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。公仔箱論壇4 u& R8 x7 v# Z; x; Q) F  T

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hippy_123

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