[西式食譜] 麪包超人牛肉卷

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材料  |, d* u/ q3 ?# `( }
壽司飯 2碗、木魚碎少許、牛肉薄片 3片、火腿/紫菜各 1片、即食魚肉腸 1/2條、秋葵 4條　調味料︰醬油少許、鹽 1茶匙
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# J0 {' y4 f. t$ i$ g7 W) lwww2.tvboxnow.com做法公仔箱論壇9 f) s5 z5 d+ j- w5 a& \
1.醬油與木魚碎拌勻後，加入壽司飯用飯勺拌勻，一分為二，趁熱用保鮮紙包好，搓成圓形。tvb now,tvbnow,bttvb; _9 X% E* n0 j3 x3 u; @! W

" H" a+ }2 P9 k2.將魚肉腸切薄片成面珠；火腿剪出大橢圓形成鼻子；紫菜剪出眼睛及嘴巴，放於飯糰上，備用。公仔箱論壇% `! e2 u# A$ k, H

9 ^! e8 ]7 c  [  k4 Mwww2.tvboxnow.com3.煮滾水，加 1茶匙鹽，放入秋葵灼熟，撈起捲上牛肉薄片。鑊加油將牛肉卷以中火煎至金黃，即可盛起切段。
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3 i3 O9 c' ?9 M, l' ]tvb now,tvbnow,bttvb4.將牛肉卷、飯糰及伴菜排入飯盒中，即成。