1、光線須充足
4 J8 q& l$ U6 d5 m- a5 y0 jtvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。6 J/ x6 S& i6 H* @4 b! F
$ H6 ]9 q$ m% N: Mwww2.tvboxnow.com2、反光要避免! W) l( r* c* r, h: u1 C
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
) E# D) G( ^$ I7 l, vwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 L6 ]9 f0 M) X- `2 b" T2 A# H3 a
3、閱讀時間勿太長公仔箱論壇. z# b$ j2 D8 b- A+ T
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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, Q) C4 J% ^: s1 A7 e# C" ` `8 ytvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正公仔箱論壇) U; r0 V9 [6 R! F+ e, D
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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1 F* U9 V, b& A- e5、看書距離應適中
2 q5 C+ M7 \; h9 ]- Y0 [# otvb now,tvbnow,bttvb書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近www2.tvboxnow.com, P* h- b5 v! I
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
( H" ^' M0 B* L5 }( z8 F( Y# p2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A% _+ H b, s# ?( W' }' ztvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律
* j8 s5 W0 t0 p* { I) ?& dtvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J4 m2 A: Q+ C
0 m! t/ e" n/ E0 |( b6 u+ `) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動8 q" a+ f2 v+ D& ~+ r: k
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9 L3 Q1 |2 c! g2 a) J. V9、營養攝取應均衡
7 A8 J0 |9 X X! ?不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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, v3 D5 ^% |1 E" u( E0 Q6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查公仔箱論壇: c' v* w& }, G' I
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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