1、光線須充足
Z/ N6 t4 {# p1 @: v: q% o( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。www2.tvboxnow.com1 m5 m4 J& T, } t
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2、反光要避免公仔箱論壇' _/ T; X$ ~+ T9 s8 |. x( _
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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) d5 L* X! V8 {# v公仔箱論壇3、閱讀時間勿太長
& n3 L8 k& b B2 u/ w8 D9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb: C' d* Y4 O* O) u: J/ A+ l( W4 F- J6 c
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4、坐姿要端正
* d" I' c6 I4 t& e公仔箱論壇不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvb now,tvbnow,bttvb5 p5 t1 t$ U5 L0 Z# {4 C6 e9 E
' P, ]; }, J$ }, h }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中
" w% W) h( n, `) m0 K, ^& U3 _! x" d9 p公仔箱論壇書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t; [. [5 E) L( R% m) i% K0 x
( H# p' d4 {; F, k/ u5 X' s7 _6、看電視距離勿太近
+ C+ w0 \8 t" Z' b/ \www2.tvboxnow.com看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvb now,tvbnow,bttvb, h" Y+ B2 O0 c, L. x0 G
! o6 B% Y: o5 }* E* Twww2.tvboxnow.com7、睡眠不可少，作息有規律
- u4 f0 @# R3 }. r" Awww2.tvboxnow.com睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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, P! {" ~( w4 [公仔箱論壇8、多做戶外運動www2.tvboxnow.com5 _; L- N$ A2 A$ U1 k: D$ q
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。7 L( q% c# @8 L _6 N. r M
4 ~ n8 d* Y" U5 d8 Y% {% gwww2.tvboxnow.com9、營養攝取應均衡5 I; H( q0 k+ |+ E
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
, L1 e* }/ h1 A% W6 ytvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com, ~+ i; d d' {: @; l1 m3 q# y2 Q, W
10、定期做視力檢查
9 d% V' n. U, Z/ ^8 ~% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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