1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p3 i. B6 Q0 D" B; N) \
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇2 E; f/ W3 g# B# f4 c
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2、反光要避免
" M. F. Y1 g# V9 U( e. U6 `tvb now,tvbnow,bttvb書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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" I$ y) }3 ?2 g( M3 r ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
# ~+ Z! r2 g, i x' T0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇: h. L: }' @ u# B- n9 ]
" _4 m7 I/ D. @2 c7 y* M3 g公仔箱論壇4、坐姿要端正www2.tvboxnow.com& ^4 n8 E( O# [ z
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
9 P/ S4 E' V" L, U# S4 `, d! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y) u; Q* L! R9 ~9 X
5、看書距離應適中
$ E4 W% ~+ _* \/ r, W書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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! S B" ?# F3 Q; M7 Y+ X0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d6 c1 c$ f, {0 m! w3 v5 y! x
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。& o6 d' }: c7 y( N
/ h# Q. I3 W& m7 V/ g) ?公仔箱論壇7、睡眠不可少，作息有規律4 Z' D9 B8 V& V9 e2 A3 T
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動tvb now,tvbnow,bttvb4 Y* t7 E4 L; z# a% i @
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 I* W z4 G* Y7 ?/ I
5 H! G* w! r4 r) j9、營養攝取應均衡
! o$ O+ R$ I+ h/ v2 G7 t) Z& p不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查公仔箱論壇; V* L" @5 U% E7 }6 p/ S
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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