1、光線須充足8 r+ h) m9 u' \ }+ ^# L% k! Q9 X" A
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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s5 G* T3 c# o2 u: itvb now,tvbnow,bttvb2、反光要避免
2 E1 }# f. G0 Y: n8 w% K書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。, p' x; a$ S' q( F M0 \
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3、閱讀時間勿太長
: e" }, M2 P2 k. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。www2.tvboxnow.com3 W& q4 L1 W* t8 [8 x
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4、坐姿要端正0 _7 }& q* E W9 k
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }1 R* G6 w; k2 z4 ]
; ]; D$ P; f" t# \www2.tvboxnow.com5、看書距離應適中
- T- A; D) G k, lwww2.tvboxnow.com書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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' D: l3 f) \ e; P9 m" g+ Q$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看電視距離勿太近
8 `5 X! R- \1 Hwww2.tvboxnow.com看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvb now,tvbnow,bttvb1 n: D' u% c |. ~
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7、睡眠不可少，作息有規律
; l9 n* ]" u( [公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
( O. F9 M6 V( r5 o; ^" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }3 c |$ p, q
8、多做戶外運動6 K4 i0 C% I9 T" Y
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T8 Y0 L; Y) `. z! n
' h. E! c# D1 V9 s0 N公仔箱論壇9、營養攝取應均衡tvb now,tvbnow,bttvb9 P5 l) t, v. R+ Q8 {
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。www2.tvboxnow.com: C, D) m1 |2 }+ Q
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10、定期做視力檢查
- S* U3 B; h; z! v htvb now,tvbnow,bttvb凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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