1、光線須充足2 I0 A- O" \) j I! E2 c2 s% r! t7 d
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \$ O) f( N+ r& ^
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2、反光要避免tvb now,tvbnow,bttvb( k' b5 O# [4 U5 o9 v1 {
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長
4 I; R" f" m# g& F4 F8 Y公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正公仔箱論壇- U; p& M: i: H( t& G! ?
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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2 F1 V; |7 B4 f9 T+ K: ~% r5 K5、看書距離應適中公仔箱論壇( i/ i* f; ]( Y! Z0 z
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。2 p' i. e# m# t O0 @& z
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6、看電視距離勿太近
- F, Y# l" @; Z7 r2 X5 ?看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]4 K) v" F( B: j
/ O! i- Y; e; B" `! Y3 u7、睡眠不可少，作息有規律
/ {3 {& R) |6 u$ L" F$ |6 Q8 _睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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8、多做戶外運動
; h1 p# p, s* V7 P% A8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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7 Q; o* x `* x+ f, }) s# ~! h9、營養攝取應均衡5 D6 K$ {0 x. A1 O4 l
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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2 v) |9 Y0 t; J# }10、定期做視力檢查
/ J: e3 q" L8 z+ ^www2.tvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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