1、光線須充足
! @: u4 ]( l1 q+ r( Q0 pwww2.tvboxnow.com光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u- E( d' V: S4 A0 Z; {- H
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2、反光要避免
7 r8 o! C& s: @; b公仔箱論壇書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。公仔箱論壇) X9 M& a* [. O4 D8 v" |
: Q& l5 a% S- @) ~) s$ t0 \ h4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
/ k9 m+ X5 c6 V2 x5 ]. A無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ O9 G7 L! m$ V/ `) Y8 |
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4、坐姿要端正www2.tvboxnow.com$ u# B: O0 M# i( X
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中
9 b, k1 e7 y! @7 v: ]5 a5 l# @tvb now,tvbnow,bttvb書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。tvb now,tvbnow,bttvb, I1 c9 e9 [$ t9 D6 {4 ^; R
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6、看電視距離勿太近
" ^! H7 S7 W9 r1 m" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。www2.tvboxnow.com+ \0 w" v" @. O6 f4 }% E D
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7、睡眠不可少，作息有規律
8 |6 W; P+ c/ z+ D+ E公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
; {; A- m3 z3 C4 ], r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y8 U7 F4 Z' p" P+ b, i/ n
8、多做戶外運動tvb now,tvbnow,bttvb4 c) N9 U; w# ], G
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。公仔箱論壇/ c! {9 Q5 V1 w" q
& [+ l" J4 i& a) a7 B9、營養攝取應均衡tvb now,tvbnow,bttvb4 D. R. j: L# z
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb4 b- g+ t g7 d2 n0 i' O, R, y; ^
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10、定期做視力檢查
5 K/ c0 x* J1 i) I+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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