1、光線須充足
& d& ?* l+ H V# Y& ]0 w公仔箱論壇光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K3 J$ O) ]; c0 V& C
% a% y8 {6 O+ g! u K% ~! Vwww2.tvboxnow.com2、反光要避免
9 b& \: y$ h8 t+ \" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。" M4 _/ Z" R1 f2 J% ?
- L% B& Z" n. F% Q+ i9 ]6 `公仔箱論壇3、閱讀時間勿太長
7 K5 m5 \2 O: c# t- k& bwww2.tvboxnow.com無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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2 ?7 \( r1 N( |. _" u公仔箱論壇4、坐姿要端正
# r/ p& D# |' K# ?4 H! {4 Ywww2.tvboxnow.com不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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& p" i2 f U. o$ T# \& b" o公仔箱論壇5、看書距離應適中1 {. C/ f: P+ B7 ^/ P
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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0 n4 O2 t8 p: i3 |9 s4 z( b! }6、看電視距離勿太近' D) |' f4 R& G6 m# p( l
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律. Y$ n; {7 Z1 r" @0 r
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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2 ?* l& E" w% ?$ \: x+ ltvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動
' d% i) t8 N, d' d5 R經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。公仔箱論壇6 t9 X- j w) N4 M
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9、營養攝取應均衡tvb now,tvbnow,bttvb. K4 H6 Z! V0 R6 L# T, X, [
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
, N. `, V4 ]8 b) h% R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _$ K) _1 ~- z- j; r; l0 `. ?+ P
10、定期做視力檢查www2.tvboxnow.com2 Z6 P( [* u3 ~0 `
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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