> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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4 y) k' Y) a; h; B* d, Q- g) j> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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v1 X! q+ y+ |tvb now,tvbnow,bttvb在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
% J/ s7 A6 w( _; u( a1 K0 awww2.tvboxnow.com> 松果體就停止分泌了。tvb now,tvbnow,bttvb4 U* w" W1 p' V; s5 ~' P$ F
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# P: {! H9 V+ Q$ p9 _www2.tvboxnow.com松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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F2 f% t4 U( n# T0 X> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
+ L/ z, } ]. i9 z/ L) F> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..tvb now,tvbnow,bttvb: i& A% Z. N$ D% y& m+ s4 b4 l/ m/ X
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。2 M" i* f! t' T6 ]
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。- l- Z4 I; G, O. i/ q2 _
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9 i! U9 r% w/ U& N8 W因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
2 F. A- C* X* | `% f- L! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
$ I, R3 v0 P# i% o: r5 [www2.tvboxnow.com使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，公仔箱論壇) t$ j: U( B! S3 N0 h9 n
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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