所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。公仔箱論壇+ T7 V/ n y. E5 p
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( [( i% C& D3 y3 jtvb now,tvbnow,bttvb大量攝取維他命的五大害處 公仔箱論壇' m( Z$ t1 d; N( V0 Z; R5 U. @6 v1 E
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：
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. l _: s4 Y, b公仔箱論壇1. 視力模糊
( Q/ E5 L6 W9 D3 B) r0 Bwww2.tvboxnow.com 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾
- N6 O$ \7 [! {公仔箱論壇 癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。
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+ P4 e' @/ G; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 中毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d2 W4 `9 {9 f. s0 t" L: G
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上tvb now,tvbnow,bttvb4 X4 K/ i, w* K3 o
升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
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3. 腸胃不適 tvb now,tvbnow,bttvb, D, I2 o- z4 X0 B8 M
長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。www2.tvboxnow.com) z, x Y7 y$ K
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4. 造成血栓
/ R* K7 ~9 X. w3 j! ?# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命K服用過量會造成血栓。
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* x, p) F7 ]; z" W公仔箱論壇5. 提高死亡率 ; Y- P, J# L0 d; f
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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