[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :( d, h- v2 h$ l$ a' l
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受tvb now,tvbnow,bttvb, P, K( Z1 ?  ~! N& R
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% R; k& S* X( Y! R+ F
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。公仔箱論壇6 P, ]/ Z* k/ W: F

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u9 j- L0 ~: u& W6 V; C9 ~

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎www2.tvboxnow.com8 j. H  Q, A( \, p5 M% e
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突, f, h& H  w3 `4 J/ A' |+ Q
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P! P7 H# y" u9 a' q/ L

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿www2.tvboxnow.com8 L2 a" X  i) |2 ]" q' x
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇$ d/ I$ e2 \% Y7 F: ?7 ]8 {4 ], @/ [

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車; m; @8 E. g9 S! K" i9 |! v0 ^

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |' G) h# ?' k: @2 z
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o' f# G! k; I5 b1 o- k

  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉/ F/ C6 g5 o. j" V3 B

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k- N$ H' Z+ M9 |$ B+ o- @

   得最大的修復。公仔箱論壇7 |5 O( M& b  C) K0 r. J" _- y
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  五、治療方式：
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   [中醫]：www2.tvboxnow.com3 A  y) v  A7 _5 q+ L' Y

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：" I. U+ w( d9 H6 F9 s; L8 p
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb7 L, F! J4 W- u1 f' h' K% e

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A6 X% l2 q# O! s7 r9 W

   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇7 F6 ]; V9 z  l; J  {: G5 u
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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb3 E7 B6 o- n  ^- V

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因www2.tvboxnow.com6 C' `: U9 B, U

   診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb/ E. k4 n6 N- N; w4 n2 s" P

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb  X, o3 n9 y( ~' e+ X
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇, m+ e: `( m% P
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。www2.tvboxnow.com; g+ L, s7 \- }

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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時- F% g5 H  I3 j1 y8 @: i

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的; E/ m4 e# _( g' }+ p) m: K

   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要公仔箱論壇  b3 B$ v+ ^8 n/ i

   上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇: N5 ]" f. f% y' k+ ?$ l; w+ o
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將4 Y: t% j" a& B( O1 t

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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