材料
; I0 o6 b2 s1 V: M' y; b公仔箱論壇急凍沙甸魚 2條、洋葱（切片） 30克、黑橄欖 20克、沙律菜 60克、檸檬半個、橄欖油 3茶匙、麪粉 2湯匙、蛋黃（拂勻） 1隻、蒔蘿適量、陳醋 1湯匙www2.tvboxnow.com/ H B; l9 ?/ L1 Z
# W# o1 F( I0 S; s9 p3 n
www2.tvboxnow.com+ h, ^8 A& z% U. L. \
做法/ ?# A* A% Z5 C
1.將已洗乾淨的沙甸魚抹乾水。檸檬切件。" p, }; M$ {& P7 `% ^6 a
0 W/ V# o: q9 W. P& Hwww2.tvboxnow.com2.先在沙甸魚身掃上蛋液，再把魚沾上麪粉。
3 B2 U9 J, X; n3 R4 z% }# k6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a7 }1 K E$ U4 U: o% c3.在預熱好的烤板掃上 1茶匙橄欖油，放沙甸魚及檸檬件。沙甸魚烤 3分鐘後才翻轉另一面，其間不時將檸汁榨到魚身上。
* V/ l6 ?1 g# o# `& N0 I! W- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M) ^( C5 {% F y3 Zwww2.tvboxnow.com4.將沙律菜、黑橄欖、洋葱片、 1茶匙橄欖油和少許蒔蘿混合，加陳醋拌勻。連烤好的沙甸魚、烤檸檬和沙律菜上碟，淋上餘下橄欖油即成。
* ?& n. J) Y$ B! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s5 W7 W9 n f @ iwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A9 G/ _( w& U3 p
烤板用前須以慢火燒至熱透。而魚燒至變硬才反轉，便不黏底。
0 j' N, P7 A2 ~1 Q( q+ k2 Ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-9-27 06:40 AM
| 