[健康資訊] 饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化(图)

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饭后吃木瓜、菠萝、山楂助消化（图片来源：资料图）

' F* r/ I% s3 g9 l/ {    苹果等大部分水果都建议在饭前或饭后一小时吃。
* t2 d$ I0 M. Q4 s! vtvb now,tvbnow,bttvb    水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。广东省中医院营养医师郭丽娜介绍，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。少数水果情况比较特殊。
" W4 H% G) \( w- a# f! E4 [8 Nwww2.tvboxnow.com    ●不建议空腹吃的水果tvb now,tvbnow,bttvb4 U1 M" l! o2 W* k  L& z7 }2 D1 E4 t
    柿子、香蕉、番茄2 s* l" Q7 @1 `3 G
    香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应。香蕉性寒，畏寒怕冷者也不适空腹食用；柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高。当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石；番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健。所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。
" m" o; Q( ~  u- p" ~公仔箱論壇    ●建议餐后吃的水果
% @' I: Z5 S* d5 P- g4 y: Jwww2.tvboxnow.com    菠萝、木瓜、山楂
: {' W% m- D1 T  y! ztvb now,tvbnow,bttvb    木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。