材料
8 W" g0 O0 Y5 d' t9 @! Twww2.tvboxnow.com肉眼扒 160克、菠菜 300克、杞子 15克、甘笋 1/2條、薑絲 1湯匙 醃料：生抽/粟粉各 1茶匙、油 1/2湯匙 芡汁：生抽 1茶匙、海鹽/糖各 4茶匙、粟粉 1/2茶匙、水 2湯匙、麻油少許
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2 m! o7 h4 D% ], R% }# T/ m+ H做法
+ b! Q8 N& p& i4 c3 R$ o- @www2.tvboxnow.com1.杞子加水浸 10分鐘，以大火隔水蒸 10分鐘至軟。菠菜去根部，切段。
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0 p+ ?$ `8 x) j# G! [- l, Ytvb now,tvbnow,bttvb2.肉眼開邊攤薄，起邊，切絲，加生抽、粟粉和油醃 10分鐘。甘笋去皮，切絲。將水、鹽、糖、生抽、粟粉和麻油拌成芡汁，備用。
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5 a+ }8 M2 g7 }4 |, ^" j, {) l6 X. w公仔箱論壇3.預熱鑊，下油炒菠菜至軟身，加少許鹽調味，先盛碟。
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2 k2 j3 @9 ^/ V8 T8 G" Mtvb now,tvbnow,bttvb4.再下油爆香薑絲，加肉眼絲以大火炒熟，再加甘笋絲炒至軟身。將杞子連杞子水加入鑊中，加芡汁同拌炒，淋於菠菜肉絲上面即可。www2.tvboxnow.com, Y" l& Q o4 q
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發表於 2010-9-29 06:40 AM
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發表於 2010-9-29 02:23 PM
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