水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
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) d9 Q6 l V4 F- k; Z C2 ^% [一、平常人每天該喝多少水？
5 F( e3 ~! c0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z& H' r' H) t; N! z- y" A3 w# gtvb now,tvbnow,bttvb喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。www2.tvboxnow.com1 Q+ o4 i' q+ ?5 \1 J
( e7 b) t7 b+ M二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
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+ A& @$ h2 \& T. F6 v當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
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/ q+ B2 V$ p6 q; D三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
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% j' I9 O5 Y8 Q2 v% O+ k: I T1 ~; {tvb now,tvbnow,bttvb當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！www2.tvboxnow.com, N# `' W z) ~# \+ p' C
* N6 W K4 C6 U' }; v3 F8 f% ~: k dtvb now,tvbnow,bttvb四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
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" B, R( B. {; A$ q: S. k# m# R公仔箱論壇現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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