水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
" |% o8 E# p. ^* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s# l+ T* j( |4 V& Q _ D: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) a6 W: C/ W( `$ h( w
8 p# s7 n/ |; N2 P- |1 m5 s一、平常人每天該喝多少水？公仔箱論壇+ F' L+ T) Q8 t) I% u/ g7 v' j
公仔箱論壇/ O' x: p( w( B2 ? e7 e9 J7 q" K
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 Z0 [1 c% [- E3 t
/ s' `- C2 Z, z6 `& @
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t6 g+ P. R, c, V6 `. Y
公仔箱論壇0 i W0 G( i: _
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
- m q( T. W' }5 X2 Vwww2.tvboxnow.com6 }5 j9 I6 d5 W1 r; G' O
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？tvb now,tvbnow,bttvb8 _2 j; |% Y8 k% P% @( J
1 u' w/ T1 P8 E L0 R5 ]% }www2.tvboxnow.com當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
1 K) @1 D9 ]2 @$ z8 T0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i; d& W8 v6 q' f" @" ^. ~! {tvb now,tvbnow,bttvb四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？tvb now,tvbnow,bttvb1 e* j+ c6 Q h* D. x
) o, H/ T1 U% _1 p( ?現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
3 ? u; X. f* M3 ?& w公仔箱論壇
K% c( S! B) V- F9 d* E K公仔箱論壇
+ H3 {0 n% y& X, B _$ [tvb now,tvbnow,bttvb
7 I. d8 T9 {! k; e) E, I
2 C# i2 e. j+ ?http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
