24:00 ~ 1:00
" k- f* D) C$ K5 N4 K3 A8 Qwww2.tvboxnow.com 淺眠期
( B& v i8 I+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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! r' P5 b/ n( \$ X 排毒期 ! ?0 R+ C, \3 X9 [" L
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
2 a: X' h8 ~% u: o* x- V/ Xwww2.tvboxnow.com
4 |% B% N1 ~- x3 q7 _3:00 ~ 4:00
/ p( m; Y7 M, f' Z3 u 休眠期 , ~9 K2 d# o" U
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
8 G! Q& x! [0 ~( W. w' gtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 [. q3 K7 r- d6 `+ n5 j+ P8 J
9:00 ~ 11:00
& L+ Q- V3 y+ R9 jwww2.tvboxnow.com 精華期
4 u" O; E" X+ Z* w9 L2 L/ j) j' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 0 }& w A+ q; N: ]: u. j
* i' F3 L' ~: c12:00 ~ 13:00
0 l& s. S. Z+ b7 Z) [/ _6 U- X公仔箱論壇 午休期
( x3 @" \3 q8 V. Ntvb now,tvbnow,bttvb 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇5 z: k* x. W1 e* d8 c2 y" @
) {- V1 j5 X- i5 e+ j
14:00 ~ 15:00 www2.tvboxnow.com/ E# z, N! b" g4 [6 [5 j! f. g
高峰期
4 y8 V p W v$ w& _9 b( Ptvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- U' @; G O0 M/ o. _& c$ E0 jtvb now,tvbnow,bttvb
- \' C2 V( u9 b* o! L& E+ u" e公仔箱論壇16:00 ~ 17:00
" M5 c% L; S5 a! l! Mwww2.tvboxnow.com 低潮期
6 T7 V) D; G4 n 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 * H7 }4 A# z2 l
公仔箱論壇( L/ b$ R$ q2 U" `; H! b# Q
17:00 ~ 18:00
4 e' f" h# y/ J8 x" Q 鬆散期
& k- k) z, }3 j7 k 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 ' R( v- P2 M& |
. G5 H; D( r4 g) n- T, T+ C
19:00 ~ 20:00 8 b9 l& m$ m: e3 F/ j) c
暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb l, e7 d5 F/ y3 |' F% h( g* g) y
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb$ I$ A. M2 B) w3 ~
2 T1 E0 W( x' h. j5 I' Swww2.tvboxnow.com20:00 ~ 22:00
* C# M! M7 S9 X* P! ^tvb now,tvbnow,bttvb 夜修期 ' L$ N+ b! A0 h" h1 R
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^6 }# H, n( i
* F! J( U: T4 q
23:00 ~ 24:00
, `+ z9 k$ J- N* y( z: k p公仔箱論壇 夜眠期
9 X, V; E T% R+ u; W+ ^$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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