24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb1 T& L2 C4 j2 K R8 I7 `9 L5 x% ~0 i
淺眠期 www2.tvboxnow.com3 a) d* z5 B5 ~# g0 e& E3 W' X1 u
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 G* A- y9 f" E: gwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I2 h/ H* p* b- t: m) k3 d1 q
1:00 ~ 2:00
# S& L& J5 x# A- d3 ?2 }www2.tvboxnow.com 排毒期 8 }) N- G8 s, |1 ^' @
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
9 L( |% S/ m5 d% T% q& f3 |' Twww2.tvboxnow.com 9 V: ~+ m1 i. i6 u
3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇, Q0 G+ e* m8 p% W* ^9 V; v" n
休眠期
* _- g! v& L( P- u: x公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇, N3 X( }; M% z8 v, `! n
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9:00 ~ 11:00 www2.tvboxnow.com! T# R o0 ], I
精華期 9 w0 V A, v' l* ?; \) i
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 ! I0 Z- S5 F4 I4 ~
B; t( J& V! ]0 d) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00
7 G$ m, X' C5 q6 Q6 K/ f1 Z7 _, L1 qtvb now,tvbnow,bttvb 午休期 公仔箱論壇! Z' O2 J1 c% f5 _4 }) b# c
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~- {1 N3 x- d# O& k: B* y" [
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14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D# U% T8 b- o" B
高峰期 www2.tvboxnow.com! d& }, W: v5 c2 F: @
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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( A4 L% H7 Y+ d/ r( E+ g( |16:00 ~ 17:00
8 l/ q/ B. B/ t( I 低潮期
0 |5 I; O) h5 n- Utvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I: E, \" `' j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M* W0 I& ^0 [! y1 Q5 }
17:00 ~ 18:00 www2.tvboxnow.com2 W4 D, c, h( n
鬆散期
0 M0 h0 V7 S* g) ?+ O4 r0 _) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇3 A5 I9 R f$ e, j/ d2 S( `+ @9 i
( U, o: d5 F1 ^$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00
9 r' a) d2 l9 P公仔箱論壇 暫憩期
, {' m2 \" z: Y+ S/ r4 r! s- v% Htvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 www2.tvboxnow.com$ z: P7 |) y0 r" ^( h
/ F- k1 u( I1 t( E5 _20:00 ~ 22:00 www2.tvboxnow.com: ]) M: G! d6 m+ c- Q8 e
夜修期
& n8 R, L/ I5 s, N3 ` 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
g9 ?% s$ W& G公仔箱論壇 7 }7 ^9 Y8 v2 W# K/ V: ]; i
23:00 ~ 24:00
: ?# L4 m e3 t3 w9 u, O; @ 夜眠期 www2.tvboxnow.com3 b2 I- r; x# x4 \+ p; l/ M) s6 v
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
$ j- m( l6 w( X. G8 H) j公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# @% s* q8 q6 y
) ^: }; d8 \& @7 m, l( ^- M公仔箱論壇
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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