24:00 ~ 1:00 9 Q! i; p/ _ v9 ]) ?; z. V' J
淺眠期 公仔箱論壇* |' P1 d- _. H' U! m
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ' x& v N" r0 s" R V9 I
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1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb( D3 C8 U1 U5 J, e2 Z
排毒期
3 p7 z0 ?6 W/ w9 C, Y7 Y: X# `公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 www2.tvboxnow.com3 C/ i6 E& K* W$ W! d0 W. @
* e" u) d/ `! A; p# L* Ctvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]( `2 B6 r; F6 m/ F7 m
休眠期 tvb now,tvbnow,bttvb' a( U8 K( n6 K
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
0 n4 ~, S: p, }1 ]; D4 etvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb; B" c- l* @8 u1 {1 Z) }6 x
9:00 ~ 11:00
, `- c7 q5 X% h8 b, s6 Q W 精華期 3 }$ e3 X0 R5 x( F
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
9 S/ ~+ J. C. O5 a, {+ f0 t! B- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com# q' K6 b! m; m7 _
12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @9 X8 R9 v0 U0 A
午休期
9 z3 {3 R4 h$ z; T4 x/ l" twww2.tvboxnow.com 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb/ T: b! y% G& o5 Q' m
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14:00 ~ 15:00 www2.tvboxnow.com0 w! h3 X/ x; C1 `
高峰期 www2.tvboxnow.com1 j2 X/ d5 W% H8 O0 q' }
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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' _& K" [0 m2 x; v& {1 N1 ~/ b: etvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 j- m8 r" f6 P/ F; c. k! [
低潮期
! B. \) D7 ?8 a8 S* t$ V公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 w- A, {9 b1 X( a2 `8 y公仔箱論壇 5 k& W: m: R: ?9 Z5 ]0 m3 N
17:00 ~ 18:00 1 ]7 R9 i0 c' r: @* L$ M
鬆散期
) f# m$ ^3 p& e. D3 m 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00
+ U7 u2 V* n3 W2 C! ]% N公仔箱論壇 暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb. h4 W2 G9 \( |/ l, b5 y3 G. K) n
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00
. Z' H' F, U! m4 m1 `, @9 l 夜修期
! [3 p8 }+ x% w% W) o" w2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
$ }4 o0 c$ [1 W 夜眠期
" |( j( g4 y( S+ E: N& ~+ u$ Z 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 公仔箱論壇. q& ~* X6 _7 R' ? e
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公仔箱論壇8 @. b7 [% g3 N" L
( i4 Z ]4 x6 o8 ?& N1 S6 z9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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