24:00 ~ 1:00 " _4 P+ y$ k; ^7 }: Y7 `
淺眠期
; j& h- ]# \* M/ G5 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 & w+ r J$ K7 m0 E- F8 O" h% |
8 S% N, ?: ^; w K+ J5 N b$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h& g+ z' t) @; d$ ^; U+ \
排毒期 www2.tvboxnow.com! }0 x+ C6 M9 ?9 b6 I# X3 [* g1 Q( {/ D
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 ! k8 w* F& Y' t8 \; D8 c
4 C. x% C- v& m# m. c! Q3:00 ~ 4:00 & H1 d: y1 [& Q' C
休眠期 9 c& I: I# t! ^* Z h! \0 e
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
/ h3 \: n" [ Y( \公仔箱論壇 精華期 4 m8 e5 x& B6 y# O& T. r
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00
1 _6 g8 I( \! ^) g' J 午休期 www2.tvboxnow.com% J, ~0 |* ]; e8 W+ e$ C7 }1 ]$ ?) \& `
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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. |6 E5 s B3 F, S7 _1 g14:00 ~ 15:00
6 t+ X0 L6 M1 _tvb now,tvbnow,bttvb 高峰期
+ \+ M A2 T% [/ |/ Pwww2.tvboxnow.com 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
. y# x- r$ Z0 L; M: T/ e5 j( M& rwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com8 U3 Y# m- |7 A0 } G
16:00 ~ 17:00
( \ }" S% E# W0 _; mwww2.tvboxnow.com 低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb P U/ ]0 t0 J1 k* x
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, O5 o u1 Z V' X8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j% m3 i) ^9 t# C3 h8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D a" T/ d& o* {! o2 T; {% d. S
鬆散期 公仔箱論壇! c/ `+ [5 V3 g
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 8 @1 r8 r+ R: M( { t
/ X5 t j: R5 K& E Q19:00 ~ 20:00
4 b4 r, @! r! s C. H6 g# {# w1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期
7 j. V5 m! V0 s: a* } 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00
( U, V [1 Z# h& Z3 l' N 夜修期 公仔箱論壇' M8 f1 Q) R. i& j% ~$ O; I
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 - ?' \* ]7 l0 u) E# T% L$ m
$ r/ v# _+ M+ R) x# u/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00 www2.tvboxnow.com' V9 R- i$ Q% N8 \
夜眠期
- i" F0 z% V$ c' L1 N- J7 {0 Q! Mtvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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/ e/ R/ M2 G& o5 J9 i& ntvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( F" R: A( J1 X; G, H3 V7 b- c
) G: i9 [! Y) f3 \4 x2 otvb now,tvbnow,bttvbhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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