據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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2 D$ F1 I$ w/ u1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半4 ?4 X' z" L4 T6 C! f
+ s0 V# X- \, X4 x. H+ K! Rtvb now,tvbnow,bttvb2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇# W% \) k' M6 k2 {
) e5 @$ p7 h- R G4 W: @tvb now,tvbnow,bttvb3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb* q5 X: @4 M8 g8 @ u& V |; Z
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4每周要固定跟好友至少聚會一次3 \+ A- |& n1 W3 Z) O
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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/ `# n& e2 g! c( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）, {2 K( d. d+ g- i+ H/ e
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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% `8 c, s4 t p$ F! C+ H3 R' `www2.tvboxnow.com9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年) v+ j4 S; o* w
# S$ W0 l+ a" M. w2 N+ N1 ~3 t1 ywww2.tvboxnow.com10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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" r! P2 C$ n$ e4 f( E6 W: W. Rtvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb5 T% h" i3 z) l& Y
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。www2.tvboxnow.com; O5 @- N0 f1 H5 M
" n4 \1 w' y* a; z; m, otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M. F7 ^# g5 I& ?5 N
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
